Suplement Otak Bantu Konsentrasi Belajar

Benarkah suplement otak dapat membantu konsentrasi belajar

Konsentrasi belajar dapat dibantu dengan pemberian berbagai nutrisi yang telah terbukti mampu meningkatkan fungsi otak. Sebagian besar dari nutrisi tersebut telah terbukti dapat meningkatkan efek pada korteks frontal otak. Korteks frontal adalah area yang diyakini terlibat dalam "konsentrasi belajar". Oleh karena itu, sebagian besar suplemen ini juga biasa disebut sebagai pil konsentrasi.

Suplemen ini telah lama digunakan untuk meningkatkan kemampuan otak untuk melaksanakan tugas-tugas dalah hal yang memerlukan daya berpikir tingkat tinggi seperti matematika dan / atau penalaran.
Beberapa laporan menyebutkan bahwa banyak orang mengkonsumsi suplemen ini untuk meningkatkan konsentrasi dalam belajar dan / atau untuk meningkatkan kinerja mereka.

Beberapa pengguna juga melaporkan bahwa mereka dapat berpikir lebih baik ketika menghadapi ujian dibandingkan ujian sebelumnya dimana sebelumnya mereka tidak mengkonsumsi suplemen otak. Berdasarkan laporan-laporan ini, dan dikombinasikan dengan data dari beberapa studi ilmiah dapat disimpulkan bahwa konsumsi suplemen otak secara bijaksana, dan lebih baik lagi jika dari sumber alami, mungkin benar-benar mampu untuk meningkatkan konsentrasi belajar anak.

Secara teori cara kerjanya adalah sebagai berikut. Suplemen otak meningkatkan jumlah neurotransmiter yang ada di dalam otak. Hal ini memungkinkan sinyal-sinyal listrik di otak dapat ditransmisikan secara lebih efisien.
Peningkatan jumlah neurotransmiter di otak diyakini dapat merangsang sebagian wilayah otak yang sebelumnya kurang aktif. Selain itu, suplemen  otak juga dapat membantu untuk mendukung integritas struktural sel saraf. Hal ini dapat meningkatkan komunikasi sinyal elektrik antar sel-sel syaraf rantai panjang. Hasilnya adalah terjadi peningkatan sinyal transmisi di otak yang bertanggung jawab atas konsentrasi berpikir. Oleh karena itu, adalah masuk akal bahwa suplemen otak dapat membantu berkonsentrasi belajar.

Artikel terkait Suplemen:

1. Suplement Otak Bantu Konsentrasi Belajar
2. Manfaat Royal jelly untuk kesehatan tubuh
3. Ginseng untuk disfungsi ereksi
4. Efek samping DHEA | Peringatan Khusus dalam penggunaan DHEA
5. Efektivitas dari DHEA (sambungan dari...Mengenal DHEA)
6. Mengenal DHEA

Manfaat mandi air dingin dan air hangat

Apa manfaat mandi air dingin dan apa pula manfaat dari mandi air hangat

Mengapa kita harus mandi 2 kali sehari?

Mandi yang pertama, pagi hari adalah sebagai persiapan anda pergi beraktivitas di luar rumah, agar tubuh dan pikiran terasa segar.. Mandi juga membersihkan tubuh dari kotoran dan sisa-sisa tidur. Nggak enak khan jika kita pergi ke kantor, sekolah, kuliah atau bahkan walaupun hanya di rumah, tanpa mandi pagi?!

Mandi yang kedua adalah sore atau malam hari. Hal ini sangat berguna untuk anda setelah seharian beraktivitas di luar rumah. Dalam sehari anda telah mengumpulkan jutaan kuman di tubuh anda, dari ujung rambut sampai ujung kaki. Mandi di sore atau malam hari akan menghilangkan semua kotoran tersebut sehingga ketika pergi tidur badan anda akan terasa lebih bersih, segar dan sehat.

Untuk ibu rumah tangga, mandi sore atau malam hari juga penting, karena kegiatan seharian di rumah juga melelahkan dan mengeluarkan banyak keringat.
Mandi akan membersihkan tubuh anda dari keringat. Selain itu, suami juga akan merasa senang jika disambut oleh istri yang tampak bersih, segar dan wangi.

Apakah hanya itu manfaat mandi? Ternyata tidak. Masih banyak manfaat mandi bagi kesehatan, baik itu mandi dengan air dingin maupun dengan air hangat.

Beberapa manfaat mandi, baik mandi dengan air dingin maupun mandi dengan air hangat, kami sajikan di bawah ini. Anda bisa memilih sesuai dengan kondisi dan selera anda.

Manfaat mandi air dingin

1. Meningkatkan sirkulasi darah
Menurut situs "Art of Manliness" sirkulasi darah yang lancar untuk kesehatan sistem kardiovaskuler. Kelancaran sirkulasi darah juga mempercepat proses pemulihan setelah ber olah raga atau bekerja berat.
2. Mengurangu depresi
Menurut penelitian oleh "Department of Radiation of Oncology" di Virginia Commonwealth University School of Medicine, mandi dengan air dingin dapat merangsang salah satu bagian otak yang bernama "blue spot" yang merupakan penghasil utama noradrenaline. Senyawa kimia alami tersebut sangat dalam menurunkan tingkat depresi seseorang.
3. Menjaga kesehatan rambut dan kulit
Mandi dengan air panas (bukan hangat) akan membuat kulit dan rambut menjadi kering. Sementara mandi dengan air dingin dapat membuat rambut dan kulit menjadi lebih mengkilap. Hal ini karena pori-pori, saat terkena air dingin akan mengecil sehingga kulit terlihat lebih sehat.
4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Menurut sebuah riset yang dilakukan ThrombosisResearchInstitute di Inggris, pada mereka yang mempunyai kebiasaan mandi dengan air dingin, terjadi peningkatan sel darah putih, dibandingkan dengan mereka yang biasa mandi dengan air hangat. Para peneliti percaya bahwa hal ini disebabkan oleh reaksi tubuh untuk menghangatkan tubuh, sehingga mengaktivasi sistem kekebalan tubuh dan melepaskan lebih banyak sel darah putih.
5. Meningkatkan energi
Usai mandi air dingin di pagi hari, jantung akan memompa darah ke seluruh tubuh, dan membantu anda menghilangkan sisa kantuk.

Manfaat mandi air hangat

Menurut situs "Live Strong" ada beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari mandi dengan air hangat. Seperti tersebut dibawah ini
1. Meningkatkan sirkulasi darah
Air hangat dapat merawat rasa sakit pada otot dan persendian yang disebabkan oleh arthritis, oto sobek, dan kelelahan. Rasa hangat akan merangsang sirkulasi dan aliran darah.
Pada waktu yang bersamaan, terjadilah pelemasan sendi, tendonn jaringan dan otot. Walaupun tida menyembuhkan secara permanen, lima menit mandi air hangat dapatmengurangi rasa sakit, mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi peradangan.
2. Membersihkan kulit
Pori-pori yang tersumbat dapat menyebabkan blemish dan penumpukan toksin di kulit. Air hangat akan memperlebar lubang pori-pori  dan membuat kotoran lebih mudah untuk dibersihkan. Sebaiknya bilas lagi dengan air dingin setelah mandi agar pori-pori menutup kembali.
3. Pemanasan sebelum latihan
Mandi air hangat pada pagi hari adalah cara efektif untuk memanaskan tubuh sebelum berolah raga pagi. Ketika anda baru bangun di pagi hari, otot-otot biasanya dalam keadaan kaku. Mandi air hangat dapat membantu melemaskan otot dengan melancarkan sirkulasi darah.
4. Menghilangkan rasa pegal di bahu dan leher
Selain pijat, mandi air hangat juga bisa digunakan sebagai cara untuk mengurangi pegal dan kaku dai bahu dan leher. Anda bisa mengguyurkan air hangat pada daerah yang kaku atau pegal selama beberapa menit untuk melemaskan otot dan syaraf yang kaku.
5. Meredakan batuk
Uap dari air hangat dapat mengencerkan dahak, dan dengan demikian lebih mudah untuk dibuang. Menambahkan minyak eukaliptus / kayu putih akan membuat anda lebih lega untuk bernafas.
6. Mengurangi stress dan insomnia
Mandi air hangat adalah penenang alami. Jika anda sedang stres atau mengalami susah tidur, cobalah untuk mandi dengan air hangat untuk menenangkan tubuh, pikiran dan syaraf.

Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Bagaimana menghilangkan bekas jerawat secara alami? 

Pertanyaan ini tentu sering muncul pada mereka yang mengalami masalah jerawat. Jerawat memang akan meninggalkan bekas luka berwarna hitam atau gelap yang tentunya akan mengganggu penampilan seseorang.

Sebenarnya, ada beberapa cara untuk menghilangkan bekas jerawat ini. Sebagian orang menggunakan produk kosmetik untuk menghilangkannya, sebagian memilih menggunakan jasa salon kecantikan, dan sebagian lagi memilih cara alami untuk menghilangkan bekas jerawat. Lalu bagaimana menghilangkan bekas jerawat yang efektif dan aman?

Dalam artikel ini, penulis akan bebagi informasi tentang bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat secara alami. Berikut ini beberapa bahan alami yang efektif digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat.

Bahan Alami untuk Menghilangkan Bekas Jerawat
Bagaimana menghilangkan bekas jerawat dengan bahan-bahan yang alami? Lalu apa saja bahan alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat? Berikut ini beberapa bahan alami untuk menghilangkan bekas jerawat.

• Tomat. Caranya, iris tomat kemudian usapkan pada bekas jerawat. Lakukan secara rutin agar didapatkan hasil yang maksimal.
• Jus Mentimun. Jus mentimun sangat bermanfaat untuk memperbaiki kulit, penyembuh luka. Serta toner alami. Mentimun sangta efektif untuk menghilangkan bekas jerawat.
• Putih telur. Selain untuk mengencangkan kulit, ternyata putih telur juga dapat membantu menghilangkan noda bekas jerawat.
• Lidah buaya. Lidah buaya dapat digunakan sebagai bahan terapi untuk mengobati jerawat
  
  sekaligus menghilangkan noda bekas jerawat.
• Air lemon.  Noda bekas jerawat juga bisa dihilangkan dengan mengoleskan air jeruk nipis pada noda-noda bekas jerawat. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.
• Minyak zaitun. Untuk menghilangkan bekas jerawat dengan minyak zaitun ini, Anda cukup melakukan pijatan pada wajah secara lembut terutama pada noda bekas jerawat.
• Madu. Gunakan masker madu untuk membantu menghilangkan bekas jerawat. Madu ini juga bisa digunakan sebagai pelembab alami.
• Bengkoang. Buah yang satu ini sudah dipercaya sejak dulu untuk membantu memutihkan wajah dan menghilangkan noda bekas jerawat.

Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Obat Jerawat dengan Perawatan
Tak hanya dengan cara alami, menghilangkan bekas jerawat juga bisa dilakukan dengan perawatan di salon kecantikan. Ada beberapa perawatan yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bekas jerawat, antara lain:

• Perawatan Peeling. Perawatan peeling ataupun chemical peeling dilakukan untuk membersihkan kulit wajah hingga ke lapisan dalam. Lakukan peeling ini setiap 3 bulan sekali.
• Perawatan Mikrodermabrasi. Perawatan ini dilakukan dnegan cara mengikis atau mengelupaskan kulit terluar dengan menggunakan bahan berbentuk Kristal. Perawatan ini sebaiknya dilakukan seminggu 3 kali.
• Perawatan Laser. Perawatan laser ini merupakan perawatan untuk mengelupaskan kulit secara aman. Cara ini bisa dikatakan cara terakhir untuk menghilangkan bekas jerawat.

Pengobatan dan perawatan diabetes mellitus

Pengobatan yang efektif pada diabetes sangat diperlukan.

Semua jenis diabetes dapat diobati, tetapi pengobatan untuk diabetes harus dilakukan sepanjang

hidup. Pengobatan untuk pasien dengan diabetes tipe 1 adalah dengan memberikan injeksi insulin yang  dikombinasikan dengan diet dan olahraga. Sedang pengobatan pada pasien dengan Diabetes Tipe 2 biasanya cukup meminum pil dan menjalani diet dan olahraga. Tetapi itu juga tergantung pada respon dari pasien. Diantara pasien deng diabetes tipe 2, diantara mereka kadang-kadang memerlukan suntikan insulin karena pengobatan dengan obat oral saja tidak bisa lagi mengendalikan kadar gula darah.

Bagaimana merawat dan mengobati penyakit diabetes?

• Lanjutkan hidup Anda.
  Jika Anda memiliki diabetes tipe 1, jalani diet yang tepat, berolahraga secara teratur dan dapatkan insulin setiap hari, dan Anda dapat melanjutkan hidup Anda tanpa masalah. 
• Jaga keseimbangan antara insulin, pola makan dan gaya hidup Anda.
  Jumlah insulin yang Anda terima secara langsung berkaitan erat dengan jumlah dan jenis makanan yang Anda konsumsi setiap kali makan. Bahkan aktivitas anda sehari-hari pun juga berkaitan dengan waktu dan jumlah insulin yang diberikan. 
• Periksa gula darah Anda secara teratur.
  Penderita diabetes harus sering memeriksakan kadar gula (glukosa), sesuai dengan petunjuk dokter. 
• Mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular.
  Karena risiko terkena penyakit kardiovaskular cukup tinggi bagi penderita diabetes, maka sangat penting untuk secara teratur memeriksa dan mengontrol tekanan darah dan kolesterol, serta faktor-faktor resiko lain yang mungkin bisa terjadi. 

• Berhenti merokok!
  Merokok memiliki efek yang besar pada seluruh tubuh manusia, terutama sistem kardiovaskular. Oleh karena itu, sangat penting untuk segera menghentikan kebiasaan merokok. 
• Berkonsultasi dengan ahlinya.
  Berkonsultasi dengan petugas kesehatan yang profesional akan sangat membantu pasien dalam mengendalikan penyakit diabetes yang mereka derita.

Beberapa ahli kesehatan profesional yang mungkin Anda perlukan untuk anda hubungi yang berkaitan dengan diabetes anda adalah dokter umum, ahli endokrin, Ahli Diabetolo, Ahli jantung, Ahli gizi, Dokter mata , Ahli fisioterapi, Perawat dan banyak lagi lainnya.

Terutama Diabetes pada masa kehamilan, seorang wanita penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter kandungan yang mengkhususkan diri dalam kasus diabetes kehamilan.


Artikel terkait Penyakit :

• Penyakit hati karena virus atau hepatitis virus
• Penyakit herpes zoster
• Penyakit herpes simpleks
• Tifus Abdominalis / Tipes
• Pengobatan dan perawatan diabetes mellitus
• Diabetes Type 2
• Diabetes Type 1
• Definisi diabetes
• Penyakit MERS atau Middle East Respiratory Syndrome
• Obat untuk MERS
• Herbal untuk tekanan darah tinggi / hipertensi
• Pengobatan asam urat
• Pencegahan penyakit jantung koroner
• Pengobatan Penyakit Jantung Koroner
• Gejala-gejala penyakit jantung koroner
• Gejala-gejala utama dari penyakit jantung
• Penyakit jantung koroner
• Mengenal Tanda-tanda Awal Kanker Serviks

Manfaat & Kekurangan susu kedelai

Meskipun susu kedelai telah lama dikonsumsi oleh masyarakat, tapi tetap saja, susu kedelai mempunyai kelebihan dan kekurangan jika kita memilih untuk minum susu kedelai. Akan lebih baik jika kita mempertimbangkan dengan melihat apakah manfaatnya lebih besar daripada kerugiannya ketika kita minum susu kedelai.

Apakah susu kedelai itu?

Susu kedelai merupakan minuman yang terbuat dari kedelai. Setelah kedelai direndam, biasanya pada malam hari, kemudian ditumbuk menjadi "bubur" dan direbus untuk mendapatkan rasa yang lebih enak dan lebih jernih. Air rebusan tersebut kemudian didinginkan. Setelah dingin, susu kedelai siap untuk diminum.

Nilai gizi susu kedelai

Susu kedelai sangat kaya akan gizi dan protein. Susu kedelai mengandung isoflavon (zat alami yang dapat bertindak sebagai estrogen dalam tubuh dan memiliki fungsi sebagai pelindung). Susu kedelai rendah lemak dan bebas kolesterol.

Tidak hanya mengandung banyak gizi, susu kedelai juga mengandung protein dalam jumlah yang cukup.

Menurut para peneliti kanker payudara, isoflavon dalam susu kedelai memiliki kemampuan seperti estrogen, dan merupakan zat yang dapat memerangi kanker payudara. Susu kedelai tidaklah berbahaya bila dikonsumsi dalam bentuk makanan yang bervariasi dan dalam jumlah yang tidak berlebihan.

Susu kedelai untuk menurunkan kolesterol

Pada bulan Oktober 1999, Food and Drug Administration mengakui kedelai sebagai makanan untuk menurunkan kolesterol. Namun, susu kedelai harus memenuhi batasan yang jelas untuk dapat memenuhi syarat sebagai minuman penurun kolesterol. Susu kedelai yang diperdagangkan sebagai minuman untuk menurunkan kolesterol seharusnya mengandung 6,25 g protein kedelai per porsi.

Bebas laktosa

Susu kedelai merupakan alternatif bagi mereka yang alergi terhadap susu sapi. Dan juga alternatif lain bagi mereka yang menderita intoleransi laktosa. Susu kedelai memberikan protein dalam jumlah yang cukup bagi orang-orang yang membutuhkan nutrisi tanpa efek yang terjadi seperti ketika mengkonsumsi susu sapi.

Memiliki rasa yang tidak biasa

Susu kedelai memiliki rasa seperti kacang yang biasanya tidak terlalu disukai oleh orang Barat. Karena alasan ini, biasanya mereka memasukkan perasa lain seperti vanili atau cokelat untuk mengurangi rasa kacang tersebut.

Karena rasa susu kedelai tidak terasa seperti susu sapi, dibutuhkan beberapa waktu untuk membiasakan diri. Anak-anak biasanya tidak suka dengan rasa susu kedelai. Mulailah minum susu kedelai sedikit demi sedikit dan pada waktu-waktu tertentu untuk melihat reaksi tubuh Anda.

Mengandung lebih sedikit kalsium

Susu kedelai tidak mengandung kalsium alami dibandingkan dengan susu sapi yang mengandung kalsium yang tinggi. Untuk mengatasi hal ini, anda bisa mengkonsumsi suplemen kalsium mungkin jika Anda ingin beralih ke susu kedelai. Namun biasanya susu kedelai yang dijual dipasaran telah diperkaya dengan kalsium.

Jangan terlalu sering minum susu kedelai karena hal ini dapat menyebabkan masalah di perut seperti nyeri dan banyak gas. Susu kedelai dapat berhubungan dengan  masalah tiroid dan organ reproduksi, terutama jika diminum sejak usia muda.