Manfaat Kesehatan Jahe yang Bisa Anda Dapatkan

Jahe mungkin memiliki banyak manfaat kesehatan karena sifat antiradang, antimual, dan sifat-sifat lainnya. Jahe dapat membantu pencernaan, mengurangi rasa mual, mengatasi radang sendi, meringankan gejala menstruasi, dan masih banyak lagi.

Selain manfaatnya di dapur, jahe juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat Anda dapatkan. Jahe tidak hanya lezat.  Kandungan Gingerol di dalamnya, yang merupakan komponen alami dari akar jahe, bermanfaat bagi motilitas gastrointestinal ― yaitu kecepatan makanan keluar dari lambung dan terus berlanjut sepanjang proses pencernaan. Mengonsumsi jahe dapat mendorong pencernaan menjadi lebih efisien, sehingga makanan tidak terlalu lama berada di dalam usus.

Beberapa manfaat jahe untuk kesehatan di antaranya adalah

1. Pencernaan Menjadi Lebih Baik

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

3. Meredakan Gejala Pre Menstrual Syndrome atau PMS

4. Mengurangi Mual dan Sakit Perut

5. Terapi Komplementer untuk Kanker

6. Bersifat Analgesik atau Mengurangi Rasa Sakit

7. Menjadikan Kulit Lebih Sehat

8. Membantu Program Penurunan Berat Badan

9. Mencegah Penyakit Kardiovaskular

10. Meningkatkan Kemampuan dan Fungsi Otak

1. Pencernaan Menjadi Lebih Baik

Jika Anda sering mengalami gangguan pencernaan seperti mula, kembung, atau perut teras panas, jahe dapat memberikan solusi, yaitu dengan mempercepat proses pencernaan dan memperlancar pergerakan makanan dalam lambung dan usus. Hal ini membuatnya bermanfaat untuk kondisi seperti tukak lambung, dan sembelit.

Beberpa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat meningkatkan kecepatan sistem pencernaan .

Meningkatkan produksi enzim pencernaan yang berfungsi memecah makanan.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan gingerol dalam jahe adalah senyawa bioaktif yang kaya akan sifat antimikroba dan antijamur yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jahe juga mengandung antioksidan dan zat antiperadangan

Jahe membantu mencegah dan mengurangi demam, batuk, dan sakit kepala.

Khasiatnya dapat meredakan gejala flu dan pilek, sehingga Anda merasa lebih baik.

Memasukkan jahe ke dalam makanan Anda membantu memperkuat pertahanan tubuh Anda.

3. Meredakan Gejala PMS

Bagi wanita yang mengalami sindrom pramenstruasi (PMS), jahe dapat membantu mengurangi gejala seperti nyeri haid dan perut kembung. Khasiat alaminya yang menenangkan juga berkontribusi pada keseimbangan emosional selama fluktuasi hormon.

Jahe dapat mengurangi perubahan suasana hati dan sifat mudah tersinggung yang terkait dengan PMS.

Ini adalah alternatif alami untuk mengelola ketidaknyamanan selama siklus menstruasi.

Selalu konsultasikan dengan profesional perawatan kesehatan sebelum membuat perubahan besar pada pola makan.

4. Meredakan Mual dan Sakit Perut

Salah satu manfaat jahe yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk meredakan mual . ​​Baik mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan, migrain, atau kehamilan.

Sifat antiradangan nya dapat menenangkan perut.

Jahe mengatur hormon dan memblokir sinyal yang memicu mual dan muntah.

Cobalah akar jahe segar atau teh untuk menikmati efek anti-mualnya.

5. Dapat Membantu Mengobati Kanker

Jahe dapat melengkapi pengobatan kanker tradisional dengan menghambat pertumbuhan beberapa sel kanker dan mengurangi peradangan. Sifat antioksidannya juga membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif.

Penelitian menunjukkan jahe dapat membantu mencegah kanker ovarium, usus besar, dan pankreas.

Membantu mengelola efek samping kemoterapi seperti mual dan pusing.

Meski bukan obat, jahe dapat menjadi tambahan pendukung bagi rencana perawatan kanker yang menyeluruh.

6. Mengurangi Rasa Sakit

Sebagai pereda nyeri alami, jahe membantu mengatasi kondisi seperti radang sendi, nyeri otot, dan nyeri saat menstruasi. Khasiat antiperadangannya bekerja untuk menghilangkan senyawa dalam tubuh yang menyebabkan nyeri.

Jahe merupakan alternatif alami untuk obat-obatan yang dijual bebas.

Dapat mengurangi gejala radang sendi dan meningkatkan mobilitas sendi.

Tindakan gandanya terhadap sinyal nyeri dan peradangan membuat jahe menjadi obat serbaguna.

7. Kulit Lebih Sehat

Jahe menawarkan berbagai manfaat kecantikan, meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit Anda. Antioksidan, vitamin, dan mineralnya meningkatkan hidrasi dan sirkulasi.

Jahe melindungi kulit dari kerusakan UV dan memperlambat kerusakan kolagen.

Sifat antiseptiknya dapat meringankan gejala jerawat dan membantu menghilangkan jaringan parut.

Dengan meningkatkan cahaya alami, jahe mendukung kulit sehat dan awet muda.

8. Alat Bantu Penurunan Berat Badan

Beberapa penelitian menunjukkan jahe dapat mendukung upaya penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan pembakaran kalori. Sifat termogeniknya dan kemampuannya untuk mengendalikan kadar insulin menjadikannya suplemen yang efektif.

Jahe dapat menciptakan perasaan kenyang, membantu mencegah makan berlebihan.

Ini dapat membantu pemulihan pasca latihan dan meningkatkan tingkat energi.

Untuk hasil terbaik, gabungkan jahe dengan praktik gaya hidup sehat lainnya.

Bagaimana Jahe Berinteraksi dengan Insulin dan Metabolisme

Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi jahe merupakan sekutu yang ampuh dalam manajemen berat badan karena sifat termogeniknya (menghasilkan panas), yang membantu meningkatkan metabolisme dan mendorong pembakaran kalori. Jahe juga meningkatkan pemecahan lemak dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin, yang menstabilkan kadar gula darah. Berikut caranya:

Sensitivitas Insulin : Jahe membantu meningkatkan sensitivitas insulin, membuat tubuh Anda lebih efisien dalam memproses glukosa. Hal ini pada gilirannya mencegah penyimpanan lemak dan menstabilkan kadar gula darah, yang dapat membantu mengurangi keinginan makan dan lonjakan rasa lapar.

Efek Termogenik : Saat dikonsumsi, jahe sedikit meningkatkan suhu tubuh dan meningkatkan metabolisme Anda, membantu Anda membakar lebih banyak kalori secara alami—bahkan saat istirahat.

9. Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Jahe mendukung kesehatan jantung dengan bertindak sebagai pengencer darah alami dan mengurangi kolesterol. Khasiat ini dapat membantu menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

Ini meningkatkan metabolisme lipid, memecah lemak dalam aliran darah.

Jahe meningkatkan sirkulasi dan menurunkan kadar gula darah.

Dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi jantung, jahe berkontribusi terhadap kesejahteraan kardiovaskular secara keseluruhan.

10. Meningkatkan Fungsi Otak

Konsumsi jahe secara teratur dapat melindungi otak dari penurunan fungsi akibat usia dengan mengurangi peradangan dan stres oksidatif. Hal ini dapat membantu mencegah kondisi seperti Alzheimer dan meningkatkan kesehatan mental.

Jahe meningkatkan daya ingat, fokus, dan waktu reaksi.

Merangsang produksi serotonin dan dopamin, mengurangi kecemasan dan depresi.

Menambahkan jahe ke dalam makanan Anda mendukung fungsi kognitif dan keseimbangan emosional.

Bagaimana Jahe Mendukung Kesehatan Mental di Semua Kelompok Usia:

Pada Anak-anak dan Remaja: Jahe dipercaya dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi pada anak-anak. Khasiat antiperadangannya dapat membantu mengurangi sakit kepala yang disebabkan oleh stres atau belajar. Teh jahe, misalnya, dapat menjadi obat alami yang ampuh bagi anak-anak yang mengalami kecemasan terkait sekolah atau ujian.

Pada Orang Dewasa: Bagi para profesional yang bekerja, jahe merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan daya ingat, waktu reaksi, dan produktivitas. Jahe merangsang aliran darah ke otak, meningkatkan pengiriman oksigen dan kejernihan kognitif. Kemampuan jahe untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan produksi serotonin menjadikannya cara yang lezat untuk mengelola stres di lingkungan yang penuh tekanan.

Pada Lansia: Senyawa antioksidan dalam jahe dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan di otak, yang terkait dengan penurunan kognitif terkait usia dan kondisi seperti Alzheimer dan demensia. Konsumsi jahe secara teratur dianggap dapat meningkatkan daya ingat dan melindungi terhadap neurodegenerasi.

Sabun Aloe Vera - Sahabat Terbaik Kulit Anda

Manfaat Sabun Aloe Vera 

Banyak orang menggunakan banyak produk perawatan kulit setiap hari, akan tetapi, untuk mendapatkan satu produk yang menawarkan banyak manfaat dan tetap lembut di kulit bukanlah hal yang mudah. ​​Manfaat aloe vera yang luar biasa untuk wajah dan kulit memberi Anda cara alami untuk mengatasi masalah kulit mulai dari kulit kering hingga iritasi. Manfaat sabun aloe vera untuk kulit jauh lebih besar dari sekadar pembersihan biasa. 

Artikel terperinci ini membahas khasiat produk perawatan kulit serbaguna ini yang didukung oleh sains. Anda akan mempelajari bagaimana menambahkannya ke rutinitas harian Anda dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda.

Kami akan menunjukkan kepada Anda mengapa beberapa dokter kulit merekomendasikan sabun aloe vera dan ternyata hasilnya terbukti bermanfaat untuk berbagai jenis kulit.

Sabun aloe vera menawarkan banyak manfaat untuk kulit Anda. Sabun ini membersihkan dengan lembut sekaligus memberikan hidrasi yang mendalam, sehingga cocok untuk jenis kulit kering dan sensitif. Khasiat aloe vera yang menenangkan secara alami membantu meredakan iritasi, mengurangi kemerahan pada wajah, dan membantu menyeimbangkan warna kulit. Sabun ini juga memiliki efek antibakteri dan antiradang, sehingga efektif dalam mengatasi jerawat dan kondisi kulit lainnya. Penggunaan sabun aloe vera secara teratur dapat membantu menutrisi kulit, membuatnya lembut, halus, dan segar, sekaligus membantu mengurangi bekas luka, noda, dan kulit terbakar akibat sinar matahari.

Sabun aloe vera merupakan produk perawatan kulit populer yang dikenal karena khasiatnya yang menenangkan dan menutrisi. Sabun ini memberikan berbagai manfaat untuk berbagai jenis kulit, mulai dari menghidrasi hingga menyembuhkan berbagai gangguan pada kulit, sehingga menjadikannya bagian penting dari rutinitas perawatan kulit Anda.

1. Menghidrasi kulit secara mendalam

Sabun aloe vera memberikan kelembaban yang membantu menjaga tingkat hidrasi alami kulit. Sabun ini meresap ke dalam kulit, menjaga kulit tetap lembut, halus, dan terhidrasi dengan baik, sehingga cocok untuk jenis kulit kering.

2. Menenangkan kulit yang mengalami iritasi

Berkat sifat anti-inflamasinya, sabun aloe vera membantu menenangkan kulit yang teriritasi atau meradang. Sabun ini sangat berguna untuk menenangkan kulit yang terbakar matahari, ruam, dan iritasi kulit lainnya, serta memberikan kelegaan segera.

3. Kegunaan sabun aloe vera untuk kulit yang rawan berjerawat

Manfaat sabun aloe vera untuk kulit termasuk membantu mengurangi munculnya jerawat. Sifat antibakterinya melawan bakteri penyebab jerawat, sekaligus membantu menyembuhkan jerawat yang ada dan mencegah terbentuknya jerawat baru.

4. Mencerahkan dan meratakan warna kulit

Penggunaan sabun aloe vera secara teratur dapat membantu mmenghilangkan bintik hitam, pigmentasi, dan warna kulit yang tidak merata. Sabun ini menghilangkan kulit mati dengan lembut, sehingga menghasilkan warna kulit yang lebih merata dan cerah alami.

5. Anti penuaan

Sabun aloe vera membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan pada kulit. Antioksidan dalam aloe vera melindungi kulit dari radikal bebas sehingga kulit tampak awet muda dan berseri.

6. Mengandung vitamin E untuk kulit

Menggabungkan aloe vera dengan Vitamin E dapat meningkatkan kemampuan sabun ini untuk melembabkan kulit dan anti penuaan. Vitamin E membantu memperbaiki sel kulit yang rusak dan mencegah penuaan dini dengan menutrisi kulit secara mendalam.

7. Membersihkan dan mendetoksifikasi

Sabun aloe vera efektif untuk membersihkan kulit tanpa menghilangkan kelembabannya. Sabun ini menghilangkan kotoran, minyak berlebih, dan kotoran, sehingga kulit terasa sehat dan segar kembali.

8. Mengurangi bekas jerawat

Khasiat penyembuhan sabun aloe vera bekerja dengan sangat baik pada bekas jerawat. Sabun ini membantu memudarkan noda dan bintik hitam seiring waktu, sehingga kulit tampak lebih bersih dan lebih merata.

9. Manfaat sabun lidah buaya dan nimba

Jika dipadukan dengan nimba, sabun lidah buaya menjadi perawatan kulit yang ampuh untuk mengatasi berbagai gangguan pada kulit seperti eksim atau psoriasis. Khasiat antibakteri dan antijamur dari nimba bekerja secara sinergis dengan lidah buaya untuk menjaga kulit tetap sehat dan bersih.

10. Manfaat sabun lidah buaya dan mentimun

Manfaat sabun lidah buaya dan mentimun sangat ideal untuk menyegarkan dan meremajakan kulit. Khasiat mendinginkan mentimun dapat mengurangi pembengkakan pada kulit, sementara lidah buaya menghidrasi dan menenangkan kulit secara mendalam, sehingga sangat cocok untuk kulit yang lelah dan kusam.

Manfaat dari madu dan kayu manis

Mengambil manfaat dari campuran madu dan kayu manis

Kombinasi kedua bahan ini telah digunakan selama berabad-abad yang lalu. Kayu manis adalah salah satu rempah-rempah tertua dan jika digunakan bersama dengan madu dapat menciptakan banyak efek penyembuhan.

Kayu manis memiliki " insulin boosting property " yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan aktivitas kadar insulin sekitar 20 kali lipat dan sangat bermanfaat bagi orang-orang yang memiliki kadar gula yang tinggi. Hal ini berhubungan dengan diabetes.

Madu berkontribusi dalam metabolisme kholesterol yang tidak diinginkan ( kholesterol jahat ) dam asam lemak, membantu dalam memberi energi tubuh, menjaga keseimbangan kadar gula darah.

Kombinasi madu dan kayu manis dikenal sebagai salah satu campuran terbaik yang telah dikenal ramuan untuk menjaga kesehatansecara keseluruhan. Ramuan telah terbukti mampu menjadi obat alami selama bertahun-tahun, dari kolesterol hingga sakit gigi. Rasa manis dan hangat nya sangat cocok untuk langit-langit mulut. Campuran kedua bahan ini memiliki potensi obat yang menakjubkan untuk pengobatan berbagai penyakit.







Penyakit jantung: Taburkan pada roti sebagai pengganti selai dan mentega.

Rambut rontok: Oleskan 1 sendok makan minyak zaitun hangat, kayu manis dan madu pada rambut. Biarkan selama 15 menit, lalu cuci dan bilas.

Kolesterol: Campurkan madu dan kayu manis bersama-sama dalam air mendidih, atau teh hijau panas.

Gangguan pencernaan: Taburkan kayu manis pada satu sendok makan madu untuk mengurangi keasaman lambung, sakit perut dan kembung.

Jerawat: Campurkan kayu manis dengan madu menjadi sebuah pasta. Oleskan pada jerawat dan biarkan selama 15 menit dan bersihkan. Lakukan ini setiap hari sampai hilang.

Radang sendi atau Arthritis: Buat bubuk dengan menggabungkan keduanya dan oleskan pada tubuh yang terasa sakit. Pijat perlahan.

Bau mulut: Berkumurlah dengan campuran kayu manis dan madu dalam air panas.

Sakit gigi: Buat pasta dan oleskan gigi yang sakit. Bilas dengan air hangat.

Pilek dan flu: Anda dapat mencampur keduanya dalam air panas dan minum 4 kali sehari atau Anda dapat mengambil satu sendok teh madu dan taburi kayu manis di atasnya. Minum 6 kali sehari.

Infeksi kandung kemih: Ambil kayu manis dan 1 sendok teh madu, campur dengan air hangat dan minum 4 kali sehari.

Cara alami menurunkan hipertensi

Asam Glutamik jawaban bagi penderita hipertensi

Penderita hipertensi biasanya sudah pasrah untuk terus menerus bergantung pada obat obatan sepanjang hidupnya. Maklum sampai saat ini obat untuk hipertensi memang belum ditemukan. Tetapi ada alternatif lain untuk membantu para para penderita hipertensi, yaitu  sayuran segar terutama yang berjenis polong-polongan, gandum utuh, dan tahu.








Sekelompok peneliti dibawah pimpinan Jeremiah Stamler membuktikan bahwa suatu jenis asam amino yang banyak terdapat pada polong, gandum tahu yang disebut asam glutamik dapat menurunkan tekanan darah, baik sistolik maupun diastolik.

Penurunannya memang tidak terlalu signifikan. Untuk tekanan darah sistolik misalnya, peningkatan asupan asam glutamik sebanyak 4,72 persen hanya menurunkan tekanan darah sistolik sekitar 1,5 hingga 3 mm Hg. Di sisi lain, dengan peningkatan asupan yang sama, tekanan darah diastolik hanya turun sebanyak 1 hingga 1,6 mm Hg. Tetapi jangan kira hal itu tidak membawa pengaruh.

Stamler yang merupakan seorang profesor emeritus dari Department of Preventive Medicine di Northwestern University Chicago menyebutkan, bila dipandang dari perspektif yang lebih luas, penurunan angka rata-rata tekanan darah sistolik masyarakat sebanyak 2 mmHg saja dapat memngurangi angka kematian akibat stroke sekitar 6 % sekaligus mengurangi kematian akibat penyakit jantung koroner sebanyak 4 %.

Sementara itu menurut Ian J Brown salah seorang penulis dari penelitian yang tergabung dalam Department of Epidemiologi and Public Health di Imperial College London, meskipun sejumlah penelitian pernah membahas kaitan antara protein dalam sayuran dan tekanan darah, namun baru penelitian yang diterbitkan dalam Circulation: Journal of American Healt Association inilah yang mengulas kaitan spesifik antara asam glutamik dengan tekanan darah.

Asam glutamik sendiri merupakan asam amino yang paling umum ditemukan hampir seperempat (23 %) protein yang dikandung sayuran dan nyaris seperlima (18 %) protein hewani merupakan asam glutamik. Oleh karena itu, tidak terlalu sulit sebenarnya untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan asam glutamik.

Disamping itu, suplemen asam glutamik juga sudah banyak beredar di pasaran, namun pengaruh suplementasi terhadap tekanan darah belum diteliti lebih lanjut. Dan itu bukan tanpa alasan.

Pendekatan yang paling tepat untuk mengontrol tekanan darah adalah dengan mengubah pola hidup misalnya dengan mengendalikan berat badan, berolahraga secara teratur dan mengkonsumsi sayur dan buah, Stamler menjelaskan. Bukan dengan mencekoki tubuh dengan suplemen.

Lagipula tak ada satu nutrisi pun yang dapat menjadi peluru ajaib dan menyembuhkan hipertensi dalam sekejap mata tegas Stamler.

Tensigard, Obat Herbal untuk hipertensi

Sebenarnya ada resep tradisional yang dapat digunakan untuk mengendalikan tekanan darah pada penderita hipertensi. Yaitu ramuan yang terdiri dari daun seledri dan daun kumis kucing. Ramuan herbal ini sangat baik untuk penderita hipertensi, sehingga salah satu pabrik farmasi ( saya lupa namanya) membuatnya menjadi obat yang banyak dijual di apotik dan toko obat dengan merek dagang Tensigard.

 So, kalau anda malas untuk meramu sendiri, lebih baik anda membeli Tensigard di apotik. Saya pikir ini lebih aman bagi tubuh karena terdiri dari ramuan herbal alami, walaupun dikemas dalam bentuk kapsul oleh pabrik farmasi.

Jenis-jenis teh dan khasiatnya atau kegunaannya

Jenis-jenis teh dan khasiatnya untuk kesehatan

Minum teh adalah pilihan bagi mereka yang ingin santai dan tenang, terutama saat cuaca dingin. Kandungan dalam teh herbal dapat mengurangi stres dan mengatasi berbagai masalah kesehatan. Apa manfaat teh bagi kesehatan? Berikut tujuh jenis teh berkhasiat yang bisa menjadi pilihan Anda.

Chamomile

Teh bunga chamomile berguna untuk menenangkan perut dan pikiran. Teh dengan rasa halus ini mengandung minyak yang berguna untuk melemaskan otot-otot halus di perut. Tiga cangkir teh sehari dapat meredakan gangguan pencernaan, gangguan usus, dan kolitis. Pilih teh yang terbuat dari 100 persen bunga chamomile yang biasanya memiliki aroma bunga chamomile yang segar dan kuat. Gunakan satu sendok teh per satu cangkir air mendidih. Konsumsilah selama dua bulan atau lebih untuk mengatasi gangguan kronis.

Lemon Balm

Chamomile Tea

Teh ini berguna untuk mengurangi kecemasan dan kegelisahan. Herbal dengan aroma jeruk segar ini mampu membantu meredakan ketegangan, kecemasan dan depresi ringan. Cobalah untuk menenangkan diri dengan secangkir teh sebelum tidur. Teh ini juga merupakan cara yang efektif untuk mengundang tidur. Pilih daun segar atau kering  lemon balm dengan aroma lemon dan rasa mint yang kuat. Gunakan satu sendok teh daun per satu cangkir air mendidih dan minum bila diperlukan.

Passion flower
Berguna bagi Anda yang mengalami gangguan tidur. Tanaman ini dapat membantu Anda tidur nyenyak. Bunga, batang dan daun tanaman ini mengandung zat yang terbukti bertindak sebagai obat penenang ringan. Para ahli herbal merekomendasikan tanaman ini sebagai pengobatan utama untuk mengatasi insomnia. Gunakan satu sendok teh herbal kering per satu cangkir air panas.

Daun mint

Passion flower

Cara yang ampuh untuk membantu menghilangkan masalah pencernaan adalah dengan memanfaatkan daun mentol atau mint. Mint segar atau kering adalah cara super untuk meredakan gangguan pencernaan atau masalah gas yang memicu munculnya mual dan muntah. Gunakan satu sendok makan daun mint (atau lebih sesuai selera) per satu cangkir air mendidih.

Rosemary

Mampu meredakan sakit kepala. Herbal aromatik ini dapat menghentikan sakit kepala yang berhubungan dengan stres. Rosemary menjaga pembuluh darah tetap lebar, sehingga mencegah sakit kepala akibat penyempitan pembuluh darah yang disebabkan stres. Gunakan satu sendok teh rosemary kering per satu cangkir air mendidih.

Sage

Sage bisa diseduh jika Anda merasa kurang fit karena keringat di malam hari. Minum Sage merupakan satu cara yang dapat membuat Anda rileks dan tidur nyenyak. Gunakan empat sendok makan kering Sage per satu cangkir air mendidih. Tutup rapat dan biarkan selama empat jam atau lebih. Saring dan teh siap untuk diminum.

Rosemary tea

Thyme

Sangat berguna untuk mengurangi batuk, radang pada saluran pernafasan dan sinusitis. Bau teh mampu mengendorkan kekakuan saluran pernapasan, yang meimbulkan batuk karena udara dingin atau radang saluran napas. Gunakan dua sendok teh thyme kering per cangkir air mendidih, diseduh selama 10 menit, dan minum tiga kali sehari.

Teh hijau

Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa pria yang minum teh hijau secara teratur memiliki kadar kolesterol lebih rendah daripada mereka yang tidak meminumnya. Penelitian di Spanyol dan Inggris juga menunjukkan bahwa tingkat epigallocatechin-3-gallate (ECGC) dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu, daun dengan nama latin Camellia Sinensis secara klinis terbukti mampu mencegah serangan influenza.

Daun Teh hijau mengandung flavonoid yang bisa memperkuat gigi, melawan bakteri di dalam mulut sehingga dapat mencegah bau mulut, mencegah pembentukan plak gigi, menghambat dan mencegah infeksi tenggorokan.

Teh hijau juga membantu mengurangi gejala keracunan makanan dan mencegah penyakit kulit, karena teh hijau juga mengandung antioksidan. Katekin dalam teh hijau berasal dari polifenol yang merupakan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Kadar katekin mempengaruhi rasa teh hijau. Semakin tinggi kadar katekin, semakin tinggi rasa pahit dan sepat yang terasa. Selain dikonsumsi, teh hijau juga biasa digunakan untuk bahan kosmetik, seperti pembersih wajah, sabun  dan bahkan parfum.

Manfaat lidah buaya untuk kesehatan dan kecantikan

Beberapa manfaat  lidah buaya

Aloe vera atau lidah buaya, tanaman yang banyak tumbuh di halaman, ia memiliki banyak manfaat. Bahkan, banyak produk kosmetik dan antiseptik yang mengandung lidah buaya sebagai bahan baku. Bagaimana dengan kita?

Apakah kita telah memanfaatkan lidah buaya  dengan baik?

Lidah buaya memiliki nama latin Aloe barbadensis. Berbagai senyawa dalam lidah buaya membuatnya kaya akan manfaat bagi kesehatan. Berbagai senyawa yang terkandung di dalamnya antara lain adalah mannans asetat, polymannans, antrakuinon, dan lektin. Selain itu, lidah buaya juga mengandung senyawa lain yang termasuk dalam kelompok enzim yang meliputi asam amino, vitamin, mineral, dan polisakarida.

Beberapa manfaat lidah buaya untuk kesehatan dan kecantikan adalah:

1. Detoksifikasi

Mengonsumsi jus lidah buaya dapat menetralisir racun dalam tubuh karena kandungan antioksidannya. Selain itu, kami juga bisa mendapatkan keuntungan dari kandungan vitamin dan mineral di dalamnya.

2. Merangsang pertumbuhan sel kulit baru

Tak heran bila banyak produk kosmetik yang menggunakan lidah buaya sebagai bahan baku. Kandungan lignin yang ada dalam lidah buaya dapat menembus dan meresap ke dalam kulit dan merangsang pertumbuhan sel kulit baru. Sehingga kulit kita tidak terlihat kusam, tidak kering, dan terlihat lebih muda. Selain itu, lidah buaya juga dapat mencegah hilangnya cairan tubuh, yang keluar melalui permukaan kulit.

3. Menyembuhkan luka bakar ringan

Dengan sifatnya mendinginkan, lidah buaya dapat digunakan untuk mengobati luka bakar. Kandungan saponin dalam lidah buaya bertindak sebagai pembersih luka, anti infeksi, dan antimikroba. Dalam dunia perawatan kulit, lidah buaya juga dapat menghilangkan jerawat, menyembuhkan luka bakar, dan mengurangi peradangan pada kulit.

4. Diabetes

Aloe emodin, salah satu zat yang terkandung dalam lidah buaya dari kelas antrakuinon dapat membantu mengubah glukosa menjadi glikogen. Sehingga kadar gula dalam darah bisa turun.

5. Pencahar alami

Zat Glycosidesaloin A dan B dari grup antrakuinon dalam lidah buaya berguna sebagai pencahar alami.

6. Menjaga berat badan

Jus lidah buaya telah digunakan untuk menurunkan berat badan selama bertahun-tahun yang lalu. Hal ini mungkin disebabkan oleh kandungan polisakarida, yang dapat membuat kita cepat merasa kenyang, dan juga efek pencahar nya.

7. Sistem kekebalan tubuh

Lidah buaya kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.

8. Mengatasi masalah rambut

Sejak dulu, lidah buaya telah dikenal mampu memecahkan berbagai masalah rambut seperti ketombe, membuat rambut mengkilap, dan menyuburkan rambut.

Berikut adalah beberapa cara untuk memanfaatkan lidah buaya untuk kesehatan

1. Laringitis

1 batang lidah buaya dicuci, dikupas, dan dipotong-potong atau diblender. Tambahkan air panas dan 1 sendok makan madu. Minum 3 kali sehari.

2. Ambeien

Setengah dari daun lidah buaya dicuci dan diparut. Tambahkan setengah cangkir air panas dan peres. Tambahkan 2 sendok makan madu dan minum 3 kali sehari ketika hangat.

3. Sembelit

Setengah daun lidah buaya dicuci, dikupas, dan dipotong kecil-kecil. Seduh dengan setengah gelas air hangat dan tambahkan 1 sendok makan madu. Minum dua kali sehari saat hangat.

4. Diabetes mellitus

2 biji daun lidah buaya dicuci, dan dipotong-potong. Rebus dengan 3 gelas air, lalu saring. Minum setengah cangkir 3 kali sehari.

5. Menyuburkan rambut

2 daun lidah buaya dicuci bersih kemudian dikupas. Gosokkan pada kulit kepala yang telah dibasahi di sore hari. Bungkus rambut dengan handuk. Bilas rambut Anda keesokan harinya. Lakukan setiap hari selama 3 bulan.

6. Batuk

20 g lidah buaya dicuci, dikupas, dan dipotong-potong. Tambahkan air mendidih dan 2 sendok makan madu. Minum 2 kali sehari selama 10 hari.

Manfaat Teh Hijau Cina

Manfaat Teh Hijau Cina untuk Menurunkan  Berat Badan

Bagi kebanyakan orang, teh hijau Cina adalah suatu legenda. Cina teh hijau telah dikenal sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Selama ribuan tahun, teh hijau Cina telah dibicarakan dan ditulis karena efek positifnya yang tak terhitung jumlahnya.

Menurut legenda, orang pertama yang pernah mencicipi teh hijau Cina adalah Kaisar Shen Nung pada tahun 2737 SM. Dikisahkan bahwa ketika ia merebus air untuk minum, beberapa daun jatuh ke dalam panci dari pohon yang berada di dekatnya. Dan rebusan air tersebut menjadi berbau harum dan terasa nikmat ketika diminum. Maka Shen Nung kemudian mendesak rakyatnya untuk meminumnya. Ketenaran teh hijau Cina tidak hanya terkanal di cina saja. Diyakini bahwa pada tahun 800 M, Cina teh hijau dibawa ke Jepang oleh seorang biarawan yang pada waktu itu belajar Buddhisme di Cina.

Apa yang membuat teh hijau Cina berbeda dibandingkan teh  lainnya?

Teh hijau Cina dihasilkan dari tanaman Camellia sinensis, tanaman yang sama di mana teh oolong dan teh hitam berasal. Meskipun semua berasal dari tanaman yang sama, namun teh hijau Cina benar-benar mempunyai keunggulan tersendiri sebagai minuman kesehatan yang luar biasa. Jadi apa yang membuat teh hijau Cina berbeda?

Perbedaannya terletak pada cara pengolahannya. Pengolahan teh oolong dan teh hitam secara tradisional adalah dengan cara dioksidasi dan kemudian dikeringkan, sedangkan daun teh hijau Cina dikukus dan kemudian dikeringkan.

Teh Hijau Cina untuk Kesehatan

Sudah umum diketahui bahwa teh hijau Cina memiliki beberapa manfaat kesehatan, dan para ilmuwan modern mampu memberikan bukti konkret mengenai beberapa efek positif dari teh hijau Cina. Antioksidan didalam teh hijau Cina dikatakan sangat efektif yang membuat teh hijau Cina sangat bermanfaat.

Temuan terbaru menunjukkan bahwa antioksidan dalam teh hijau Cina dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh seseorang, dapat memperbaiki fungsi pembuluh darah, dan dapat mengurangi lemak darah. Telah ditemukan pula bahwa teh hijau Cina memiliki efek anti-inflamasi dan dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular.

Teh Hijau Cina untuk Menurunkan Berat Badan

Penemuan terbaik adalah tentang manfaat teh hijau Cina dalam penurunan berat badan. Menurut para peneliti dari Universitas Jenewa, teh hijau Cina memiliki sifat thermogenik yang banyak membantu dalam penurunan berat badan. Dalam studi tersebut, mereka menyelidiki manfaat teh hijau Cina untuk penurunan berat badan dengan mengamati interaksi antara kafein dalam teh hijau Cina dan sebuah senyawa yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG). Bila kedua zat dalam teh hijau Cina tersebut berinteraksi, thermogenesis tubuh akan meningkat sebesar empat persen. Kemampuan teh hijau Cina untuk meningkatkan tingkat metabolisme ini telah memberikan alasan pada banyak orang untuk percaya bahwa teh hijau Cina  juga memiliki manfaat untuk penurunan berat badan.

Penelitian lain juga telah dilakukan untuk mengetahui manfaat teh hijau Cina untuk penurunan berat badan. Hasil dari penelitian tersebut menunjukkan bahwa peminum teh hijau Cina memiliki kecenderungan yang lebih baik untuk mengalamai penurunan berat badan. Meminum teh hijau Cina dapat memacu tubuh untuk membakar kalori tambahan sebanyak 70 kal per hari, hal yang bagus untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan mereka.

Saat ini, teh hijau Cina banyak tersedia sebagai di toko-toko dan supermarket dan sebagai minuman dan bahan baku produk penurunan berat badan.

Baca juga :

• Teh putih untuk menurunkan berat badan 
• Manfaat bawang putih untuk kesehatan
• Manfaat kesehatan dari Lidah buaya atau Aloe Vera
• Manggis si super antioksidan
• Manfaat Teh Hijau Cina
• Keajaiban cokelat hitam / dark chocolate

Manfaat daun sirsak untuk kista ovarium

Manfaat daun sirsak untuk pengobatan kanker dan penyakit lainnya

Daun sirsak sangat bermanfaat untuk pengobatan kista ovarium, kanker, diabetes, kolesterol tinggi, hipertensi, penyakit jantung, kanker payudara dan juga untuk kecantikan alami.

Akhir-akhir ini informasi tentang manfaat daun sirsak sedang ramai dibicarakan banyak orang. Apakah Anda sudah mengetahui manfaat yang luar biasa dari daun sirsak untuk pengobatan berbagai penyakit? Mungkin sebagian dari Anda masih belum tahu.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Purdue University membuktikan bahwa daun sirsak mampu membunuh sel kanker dengan sangat baik, terutama pada:
1. Kanker Prostat
2. Kanker pankreas
3. Kanker paru-paru

Selain dari universitas purde, beberapa universitas lain juga menyatakan bahwa daun sirsak mempunyai manfaat sebagai berikut:

1 Pasien tidak akan merasa mual, berat badan hilang, rambut rontok seperti ketika menjalani kemoterapi
2 Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
3 Meningkatkan energi tubuh
4. Secara efektif memilih target sel dan membunuh sel jahat dari 12 jenis kanker yang berbeda, termasuk kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas.
5. Kemampuannya untuk menghambat pertumbuhan sel kanker 10.000 kali lebih baik daripada adriamisin dan kemoterapi
6 Tidak seperti kemoterapi, semua sel yang tumbuh, baik sel yang sehat maupun sel yang sakit akan mati. Ekstrak daun sirsak akan memilih sel-sel target dan membunuh target tersebut dengan tepat.

Apa peran daun sirsak untuk kista ovarium dan juga untuk penyakit lain?

Bahkan, manfaat daun sirsak untuk mengobati berbagai penyakit bukanlah hal baru. Sejak dulu, daun sirsak sudah dikenal sebagai obat herbal untuk mengobati berbagai penyakit. Termasuk kanker dan tumor.

Seperti yang dikatakan oleh wikipedia, kista adalah tumor jinak yang paling sering ditemukan pada wanita. Memiliki bentuk kistik yang berisi cairan kental, dan ada pula yang berbentuk seperti anggur. Kista juga dapat berisi udara, cairan, nanah, atau bahan lainnya. Salah satu tempat pertumbuhan kista yang paling sering adalah di indung telur, yang disebut Kista ovarium.

Dari sini dapat disimpulkan bahwa kista dapat diobati dengan Ekstrak Daun Sirsak. Mengapa? Seperti yang sudah kita ketahui, daun sirsak mengandung acetogenins yang memiliki kemampuan 10.000 kali lebih kuat dari obat kemoterapi. Keuntungan lainnya adalah, Acetogenins bekerja secara selektif dengan hanya mematikan sel yang rusak tanpa merusak sel-sel sehat. Ini adalah kelebihan  dari daun sirsak dalam mengobati kista ovarium.

Seperti obat-obatan herbal lainnya, daun sirsak tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh Anda. Saat ini, ada banyak cara untuk mendapatkan manfaat dari daun sirsak, ada yang berbentuk syrup, kantong teh, dan kapsul. Setiap orang memiliki pilihan mereka sendiri.

Berbagai manfaat teh bunga melati

Manfaat dari bunga melati, baik teh maupun minyak bunga melati

Ciri khas yang paling terkenal dari bunga melati adalah aromanya yang khas. Untuk mendapatkan ekstrak 0,99 kg minyak bunga melati murni, diperlukan sekitar 997,898 kg bunga melati segar. Namun demikian, hasil tersebut cukup sebanding dengan manfaat kesehatan yang bisa didapatkan  baik untuk kebugaran maupun untuk kesehatan pikiran, yang cukup memberi alasan yang  meyakinkan bahwa minyak bunga melati memang sangat berharga.

Penjelasan tentang bunga melati

Jasmine atau bunga melati adalah tumbuhan semak berbunga dengan bunga putih atau kuning, asli dari negara-negara Mediterania (meskipun ada sejumlah besar orang yang mengatakan berasal dari India). Semak bunga melati memiliki mahkota bercabang, dengan ranting panjang dan hijau, bunga nya tumpul dan banyak dibudidayakan sebagai tanaman hias (Jasminum fretticans), atau untuk keperluan industri dan obat-obatan. Bunga-bunganya bisa kecil atau besar, berwarna putih dengan aroma yang menyegarkan yang makin kuat baunya di malam hari.


Jasmine atau bunga melati tumbuh dengan cepat. Ia dapat tumbuh di tempat teduh, tetapi tumbuh lebih baik di area yang cerah dan berangin. Teh bunga melati telah dikenal luas untuk konsumsi sebagaimana teh hijau di peradaban Cina pada waktu musim semi dan musim panas.

Ekstrak dari minyak bunga melati terkenal sangat mahal. Biaya tinggi ini dijelaskan oleh fakta bahwa,  untuk mendapatkan 0,99 kg ekstrak bunga melati, diperlukan 997.898 kg atau hampir 1000 ton bunga melati segar. Namun demikian, harga tersebut membuat minyak jasmine atau minyak bunga melati tersebut menjadi sesuatu yang sangat berharga. Minyak ini memiliki khasiat untuk menghilangkan stres dan depresi, dan dapat membantu mengembalikan rasa percayaan diri. Jasmine atau minyak bunga melati banyak digunakan dalam industri parfum dan Biotherapy.

Bunga melati segar mengandung minyak eterik dalam jumlah yang tinggi. Selain itu minyak bunga ini juga mengandung asetat benzilic, linalcohol, alkohol benzilic, indol dan Jasmon. Semua zat dalam minyak bunga melati ini memberikan sifat afrodisiak (meningkatkan libido).  Manfaat lain dari bunga melati adalah untuk: memperbaiki pencernaan, membantu dalam mengeliminasi racun dalam tubuh dan menurunkan berat badan. Juga membantu mempercepat proses metabolisme tubuh, meningkatkan sirkulasi darah dan memiliki efek afrodisiak.

Cara penggunaannya

Bagaimana cara memanfaatkan bunga melati? Cara yang paling sederhana adalah membuatnya sebagai minuman seperti teh. Cara lainnya: dicelupkan ke dalam minyak atau alkohol. Teh bunga melati dapat digunakan untuk mengatasi sakit kepala, batuk dan rasa sakit karena rematik. Dalam bidang aromaterapi, minyak melati digunakan untuk semua jenis nyeri pada tubuh. Minyak ini juga baik untuk kasus-kasus kelahiran, seperti rasa sakit sebelum atau setelah melahirkan. Bahkan lebih dari, minyak ini juga mempunyai sifat antiseptik yang kuat, sedative dan tonik yang sangat direkomendasikan untuk sesak nafas, batuk dan kelemahan saraf. Dapat juga digunakan untuk semua penyakit kulit.

Teh bunga melati

Teh bunga melati dikenal oleh mayoritas ahli gizi sebagai zat aditif dalam menurunkan berat badan. Teh melati memiliki sifat tonik, seperti teh hijau, tetapi memiliki sifat menenangkan dan dapat mengatur aliran dan volume darah. Rasa secangkir teh melati yang manis dan dikombinasikan dengan teh hijau akan memberikan sifat tonik yang kuat.
Tentu saja hal ini bisa menjadi aphrodisiac yang paling kuat, selain membantu tubuh untuk rileks dan mendapatkan kembali kekuatan tubuh akibat stres fisik dan  beban mental.

Minyak bunga melati

Para ahli aromaterapi menggunakan minyak melati yang dikombinasi dengan minyak  kenanga. Campuran ini sangat untuk mendapatkan kembali pikiran dan tubuh yang sehat.

Perhatian

Tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi teh bunga melati dalam jumlah besar, terutama selama masa kehamilan. Juga tidak dianjurkan mengkonsumsi teh melati dalam keadaan perut kosong, untuk mencegah keasaman yang tinggi pada saluran pencernaan, khususnya dalam lambung. Dan dianjurkan untuk mengkonsumsinya sebelum jam 17:00, dan setelah jam tersebut jangan lagi meminumnya. Hal ini untuk mencegah insomnia / susah tidur.

Manfaat teh krisan (chrysanthemum)

Teh krisan (chrysanthemum tea)

Apakah Anda sedang dalam kemarahan, kecemasan, stres? Segelas teh bunga krisan adalah apa yang Anda butuhkan saat itu !

Dalam pengobatan tradisional Cina, teh krisan menyeimbangkan sistem dalam tubuh kita melalui beberapa cara. Teh krisan sangat berguna terutama pada bulan-bulan musim semi dan musim panas di Cina, karena teh ini bersifat mendinginkan tubuh dan membersihkan hati atau hati

Teh ini juga digunakan untuk mengatasi kelelahan, menurunkan tekanan darah tinggi, merelaksasi sistem saraf pusat dan menghambat proses penuaan.

Teh krisansudah dibudidayakan oleh masyarakat China selama lebih dari 3.000 tahun dan para praktisi pengobatan alternatif mengklaim bahwa ramuan handal ini dapat menyembuhkan beberapa jenis penyakit.

Orang Cina menggunakan ramuan teh Krisan ini untuk mengatasi kegelisahan dan menyeimbangkan sistem saraf. Teh Krisan juga digunakan untuk memperbaiki suasana hati agar lebih sehat seperti mengurangi kemarahan, kecemasan, sakit kepala dan pusing. Selain itu, ramuan ini juga digunakan untuk menenangkan saraf dan membersihkan otak.

Teh krisan biasanya lebih sering dikonsumsi pada musim panas, karena dapat mengusir panas dari tubuh. Dengan demikian, Teh krisan juga berguna untuk menurunkan demam, pada tahap awal penyakit.

Kebanyakan produk teh krisan yang dijual di toko sudah dilengkapi dengan beta karoten dan vitamin C, untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membuat kulit menjadi lebih sehat serta mengurangi tanda-tanda penuaan.

"Teh Krisan dapat menghilangkan rasa panas pada mata (biasanya kita rasakan pada saat sedang stress) dan membantu dalam menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Manfaat dari konsumsi teh krisan telah lama dikenal dalam sejarah pengobatan Cina untuk mencegah penuaan dan merupakan minuman favorit bagi para penganut Taoisme, meskipun keuntungan dari minum teh ini baru bisa didapat setelah mengkonsumsi nya dalam waktu yang lama '

Manfaat teh bunga chamomile: Apa efek nya pada kesehatan?

Teh chamomile dapat memiliki efek positif yang signifikan pada tubuh manusia dan membantu melawan berbagai penyakit.

Meskipun telah banyak digunakan di masyarakat, para peneliti terus berusaha untuk mengetahui lebih banyak mengenai zat aktif yang terkandung didalamnya.

Chamomile memiliki sifat antibakteri dan efek anti-inflamasi dan juga menenangkan.
Membantu melawan virus dan penyembuhan ulkus lambung / maag. Juga telah ditemukan bahwa teh chamomile dapat mengurangi kadar asam urat dalam darah yang tentu saja sangat bermanfaat bagi pasien dengan gout / asam urat.

Teh chamomile juga bermanaat untuk mengobati kolik, wasir, stomatitis dan berbagai penyakit pada sistem pencernaan lainnya termasuk borok lambung / maag kronis. Selain itu juga dapat membantu mengurangi gas di lambung dan usus.

Untuk kulit, teh chamomile dapat digunakan untuk mengobati infeksi dan bisul. Dan juga membantu dalam pengobatan mastitis / infeksi payudara.

Teh chamomile banyak dikonsumsi terutama karena bersifat menenangkan, yang berguna untuk menenangkan suasana hati. Ia juga memiliki aktiitas antikonvulsan, yang membantu mencegah kram dan mengurangi rasa sakit pada saat menstruasi pada wanita.

Teh Chamomile memiliki sifat anti-koagulan. Mengurangi agregasi platelet. Memiliki efek sinergis dengan obat diberikan kepada pasien dengan penyakit jantung atau risiko terkena stroke, dan membantu obat-obatan antikoagulasi.

Ia juga bersinergi dengan obat penenang atau hipnotik. Untuk alasan ini, dokter seharusnya mempringatkan pasien yang menerima obat-obatan antikoagulan, hipnotik atau sedatif untuk tidak mengkonsumsi teh chamomile secara berlebihan.

Baru-baru ini, peneliti dari Imperial College London, telah meneliti urin dari relawan yang meminum teh chamomile selama dua minggu, hasilnya menunjukkan bahwa zat dalam teh chamomile berguna untuk melawan pilek dan kejang otot, dan juga mengatasi kram dan nyeri haid.

Zat aktif yang utama adalah asam hipurat yang memiliki aksi sebagai anti-inflamasi. Yang kedua adalah glisin yang dapat mengurangi kejang otot.
Temuan penting lainnya adalah fakta bahwa kadar kedua zat aktif ini  dalam darah tetap tinggi bahkan sampai dua minggu setelah mereka berhenti meminum teh chamomile. Hal ini menunjukkan bahwa camomile memiliki aktifitas yang bermanfaat untuk jangka waktu yang lama.

Perlu dicatat bahwa orang-orang yang alergi terhadap tanaman dari genus genus Ambrosia dan Chrysanthemum mungkin memiliki alergi terhadap teh chamomile, dan untuk alasan ini sebaiknya kita harus menghindari.

Selain itu, teh bunga chamomile juga dapat mempengaruhi penyerapan zat besi didalam usus. Dengan demikian pasien yang menderita kekurangan zat besi atau anemia harus mengenal dengan lebih baik tentang hubungan antara chamomile dan penyerapan zat besi.

Pendapat kami adalah bahwa masih banyak yang bisa dijabarkan tentang sifat-sifat penyembuhan dari teh bunga chamomile. Studi farmakologi telah memastikan dan data empiris juga mendukung adanya efek kesehatan yang menguntungkan dari chamomile.

Tapi hingga saat ini belum ada angka yang memuaskan dari uji coba pengobatan yang secara meyakinkan dapat memperkuat posisi chamomile di dalam gudang terapi dan masih perlu mendapat perhatian lebih banyak.

Tapi kami percaya bahwa di masa depan kita akan dapat memberikan data yang menarik tentang herbal disumbangkan oleh alam kita seperti halnya teh bunga chamomile.

Berbagai manfaat kesehatan dari bawang merah

Nilai gizi bawang merah

Bawang merah adalah bahan makanan yang tak terpisahkan dari kehidupan kita dan hampir selalu ada di lemari dapur kita, karena cocok untuk hampir semua hidangan kegemaran kita. Ia memiliki rasa yang kuat, aroma yang khas dan dianggap sebagai salah satu bahan yang paling penting untuk sajian makanan pada banyak bangsa.

Bawang merah telah digunakan selama ribuan tahun dan masih tetap populer seperti hingga sekarang. Bawang merah termasuk dalam keluarga bunga lili dan merupakan kerabat dekat dari bawang putih. Beberapa nama lainnya adalah "raja sayuran" karena rasa pedas nya.

Bawang merah adalah sayuran yang ditanam di hampir semua negara di dunia dan dikonsumsi di seluruh dunia. Kebanyakan orang menggunakannya untuk keperluan memasak. Selain memberikan rasa sedap untuk setiap hidangan, bawang merah ternyata juga mempunyai sejumlah manfaat bagi kesehatan bagi orang yang mengkonsumsinya. Bahkan, bawang merah meiliki khasiat penyembuhan, antibakteri dan antijamur. The http://www.lifemojo.com, mengumpulkan beberapa manfaat dari nya.

Efektif dalam mengurangi kadar gula darah

Semakin tinggi konsumsi bawang merah, semakin rendah tingkat glukosa darah yang ditemukan dalam darah seperti yang ditemukan dalam beberapa survei. Data eksperimental dan klinis menunjukkan bahwa beberapa bahan yang terkandung dalam bawang merah, dapat mengurangi kadar gula dalam darah dan meningkatkan jumlah insulin bebas. Dan ini memiliki efek dalam mengurangi kadar gula darah. 

Memiliki manfaat kardiovaskular

Konsumsi bawang merah dan bawang putih secara teratur telah terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi, membantu mencegah aterosklerosis dan penyakit jantung, diabetes dan mengurangi risiko serangan jantung. Efek menguntungkan ini kemungkinan karena kandungan sulfat dalam bawang merah , kromium dan vitamin B6, yang membantu mencegah penyakit jantung dengan mengurangi kadar homosistein, yaitu faktor risiko yang utama dalam  serangan jantung dan stroke.

Bermanfaat untuk kesehatan pencernaan

Konsumsi rutin bawang merah, setidaknya dua kali atau lebih dalam seminggu berhubungan erat dalam mengurangi risiko terkena kanker usus besar dan rektum. Bawang merah mengandung flavonoid dalam jumlah yang besar , dan yang paling menonjol adalah quercetin, yang telah terbukti  dapat menghentikan pertumbuhan tumor pada hewan dan melindungi sel usus besar dari efek merusak yang ditimbulkan oleh beberapa jenis zat karsinogenik

Melawan Kolera

Bawang merah adalah obat yang efektif untuk kolera. Sekitar 30 gram bawang merah dan tujuh lada hitam yang dihaluskan, cukup untuk meringankan penderitaan pasien dengan kolera. Melawan haus dan gelisah dan membuat pasien merasa lebih baik. Juga mengurangi frekuensi muntah dan diare dengan cepat.

Mengobati kerontokan rambut

Sebuah studi menunjukkan bahwa penggunaan "jus" bawang merah langsung ke kulit kepala dua kali seminggu selama dua bulan, dapat memperkuat rambut dan membantu dalam menumbuhkan kembali rambut yang sudah terlanjur rontok. Jauh lebih murah daripada tonik rambut komersial.

Untuk perawatan kulit

Bawang merah sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit dan merangsang sirkulasi darah di selaput lendir. Dalam beberapa kasus ia bahkan dapat menghilangkan kutil jika Anda menggosokkan bawang merah ke kutil tersebut. Dengan cara dipanggang atau dimasak, bawang dapat dibalurkan sebagai tapal pada memar dan luka untuk penyembuhan yang lebih cepat. Jus bawang merah yang dicampur dengan minyak zaitun atau madu, diyakini merupakan salah satu cara pengobatan terbaik untuk jerawat.

Meningkatkan Kesehatan Tulang

Susu bukanlah satu-satunya makanan / minuman yang dapat meningkatkan kesehatan tulang. Bawang merah juga mampu membantu menjaga kesehatan tulang dan sangat bermanfaat bagi wanita yang mengalami peningkatan risiko terhadap osteoporosis saat mereka menopause.

Memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri

Adanya beberapa zat anti-inflamasi dalam bawang merah, membuatnya menjadi sangat berguna untuk mengurangi keparahan gejala yang berhubungan dengan penyakit inflamasi seperti rheumatoid arthritis, reaksi inflamasi, alergi, asma dan gangguan pernapasan yang terkait dengan pilek.

Ini mencegah penyakit pada gigi dan gusi

Survei terbaru dari dokter Rusia mengkonfirmasi sifat bakterisida dalam bawang merah. Menurut temuan ini, jika seseorang mengkonsumsi bawang mentah setiap hari dengan cara mengunyah juga melindungi gigi dari berbagai penyakit yang berhubungan dengan kebersihan mulut yang buruk.

Memperbaiki kehidupan seksual

Bawang merah memiliki khasiat untuk memperbaiki kehidupan seks yang sehat. Satu sendok makan jus bawang merah dengan satu sendok makan jus jahe, tiga kali sehari, dapat meningkatkan libido dan gairah seks.

Mengobati gangguan pada kandung kemih

Bagi mereka yang mengalami rasa terbakar saat buang air kecil, bawang merah dapat memberikan bantuan yang signifikan. Pasien harus minum air yang direbus dengan 6-7 gram bawang merah.

Mencegah pembekuan darah

Bawang merah dianggap agen antikoagulan alami. Sulfur yang terkandung di dalamnya, dapat menekan agregasi platelet, sehingga dapat mencegah pembekuan darah.

Semakin kuat rasa pedas dan bau dalam bawang merah, semakin tinggi konsentrasi fitokimia yang sehat yang terkandung di dalamnya. Tidak ada efek samping, selain bau yang kurang sedap dari tubuh kita setelah mengkonsumsinya. Namun, untuk menghindari kondisi yang tidak menyenangkan tersebut,  ketika Anda berada di sekitar orang lain, mengkonsumsi bawang merah jumlah yang tidak terlalu banyak setiap hari, cukup untuk membuat anda tetap sehat.

Manfaat alpukat bagi kesehatan

Konsumsi alpukat secara teratur dapat memperbaiki kualitas diet dan secara signifikan dapat  memperbaiki kesehatan tubuh. Menurut sebuah studi. 

Menurut analisa data yang dilakukan oleh sebuah badan sudi gizi yang menamakan dirinya NHANES, yang telah melakukan penelitian selama perioda 2001 hingga 2008, mereka menyimpulkan bahwa konsumsi buah alpukat secara teratur berhubungan erat dengan perbaikan kualitas diet, meningkatkan kadar kholesterol baik ( HDL), menurunkan resiko terkena penyakit metabolic syndrom, menurunkan berat badan dan indeks massa tubuh (Body mass index / BMI) serta memperkecil lingkar pinggang.

Metabolic syndrome adalah kumpulan gejala dari gangguan metabolik yang ditandai dengan adanya beberapa faktor risiko penyakit kardiovaskular pada seseorang. Faktor-faktor ini adalah:

• Tekanan darah lebih dari 130 / 85 mmHg 
• Kadar gula darah lebih dari 100 mg / dl ketika seseorang sedang lapar.
• Lingkar pinggang membesar hingga 100 cm atau lebih pada pria dan 87,5 cm atau atau lebih pada wanita (pembesaran perut)
• Kadar kholesterol baik (HDL) kurang dari 40 mg/dl pada pria dan kurang dari 50 mg / dl pada wanita 
• Kadar trigerisid 150 mg / dl atau lebih

Jika seseorang mengalami tiga atau empat dari gejala-gejala tersebut diatas, dapat dikatakan bahwa ia menderita apa yang disebut dengan metabolic syndrom.

Dalam penelitian terbaru, peneliti melakukan penelitian pada 17 ribuan sukarelawan yang berusia sembilas tahun atau lebih yang sedang menjalankan diet. Dari semua peserta tersebut, 2 % dari peserta ( atau 347 orang) mengkonsumsi alpukat sebanyak setengah  buah alpukat berukuran sedang (jumlah yang mampu menyediakan kalori sebanyak 114 kalori, setengahnya berasal dari lemak dalam alpukat) secara teratur setiap hari.

Peserta dari grup ini juga rata-rata juga lebih banya mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran, dan mengurangi konsumsi gula. Mereka juga lebih banyak mengkonsumsi lemak, yaitu lemak tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda, serat, vitamin E, magnesium, kalium dan vitamin K, serta mengurangi konsumsi karbohidrat (roti, nasi, pasta, sereal).

Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal, yang dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Studi tersebut menunjukkan bahwa ketika seseorang meningkatkan asupan lemak tak jenuh tunggal, risiko untuk terkena  penyakit jantung koroner menurun sebesar 19%.  Demikian hasil dari penelitian tersebut.

Efek samping dari teh hijau.

Sedikit penjelasan tentang teh hijau

Teh hijau dan teh hitam berasal dari tanaman yang sama yaitu Camelia sinensis,, hanya metode pengolahannya saja yang berbeda. Pohon teh adalah tumbuhan semak yang berasal dari selatan provinsi Yunnan dan Assam dari India. Camelia sinensis kini banyak dibudidayakan terutama di China, Jepang, Afrika Utara dan Timur Tengah.

Teh hitam, yang biasa digunakan sebagai minuman pada pagi atau sore hari, telah mengalami oksidasi, tidak seperti teh hijau yang hanya diproses dengan penguapan ringan. Daun teh dipetik dalam keadaan segar kemudian dikeringkan dan selesai. Prosedur ini dilakukan untuk mempertahankan keutuhan polifenol dalam daun teh.

Ramuan teh hijau mengandung beberapa komponen yang berguna bagi kesehatan, yang mana beberapa diantaranya memainkan peran yang terbukti sangat baik bagi tubuh, sedangkan manfaat dari komponen yang lain masih perlu penelitian lebih lanjut.

PENGGUNAAN SEBAGAI PENGOBATAN HERBAL

Menurut para ahli pengobatan tradisional, teh hijau memiliki efek stimulan, membantu melancarkan sistem pencernaan, sebagai diuretik dan bersifat antitoksin.

KONSUMSI YANG DIREKOMENDASIKAN

Bagian tanaman yang digunakan adalah: Daun.
Konsumsi yang direkomendasikan: 100-300mg setiap hari.

MANFAAT TEH HIJAU

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa teh hijau mampu mencegah terjadinya aterosklerosis, memiliki aktivitas sebagai antitoksin pada hati dan merupakan antioksidan yang kuat.

Antioksidan
Polifenol dalam teh hijau dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh, dan aktivitas dari beberapa enzim antioksidan. Penelitian telah menunjukkan bahwa polifenol dalam teh hijau sangat efektif untuk menghilangkan radikal bebas, lebih bagus dari vitamin C dan E. Teh hijau sangat efektif dalam melindungi saluran pencernaan dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Kanker
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau dapat mengurangi pertumbuhan sel tumor dengan menekan zat berbahaya dan karsinogenik nitrosamin, yang mutagenik.
Peneliti  juga menyatakan bahwa antioksidan dalam teh hijau adalah yang paling efektif dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat UV.
Penyakit Hati
Teh hijau juga mampu menurunkan kadar kolesterol total dalam serum darah tanpa mengubah kadar kolesterol HDL. Hal ini berarti bahwa teh hijau dapat melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular.
Anti inflamasi
Teh hijau juga memiliki sifat anti-inflamasi.

KEAMANAN DAN PERINGATAN
Disamping beberapa manfaat yang disebutkan diatas, teh hijau juga memiliki efek samping, namun dalam skala ringan dan tidak berbahaya.
Produk teh hijau yang mengandung kafein memiliki efek stimulan (kecemasan, insomnia, lekas marah, dll). Tetapi banyak tersedia di toko ekstrak teh hijau dengan kadar kafein yang rendah.
Wanita hamil dan menyusui harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi teh hijau karena sejauh ini tidak ada data yang jelas tentang keamanan dari teh hijau bagi wanita hamil dan menyusui.
Teh hijau tidak dianjurkan untuk anak-anak.

INTERAKSI DAN KONTRA INDIKASI
Tidak ada interaksi atau kontraindikasi dari penggunaan teh hijau.

PENELITIAN LEBIH LANJUT
Teh Hijau dan Kesehatan ovarium
Telah terbukti bahwa katekin EGCG (epiallocatechin-3-gallate), yang merupakan kandungan utama dari teh hijau, memiliki sifat anti kanker. Dalam sebuah studi yang meneliti efek dari teh hijau dan EGCG pada  sel tumor ovarium terbukti bahwa EGCG mampu menghambat pertumbuhan sel kanker ovarium dan menginduksi apoptosis (kematian sel). Juga, pengobatan dengan teh hijau atau EGCG dapat mengurangi proliferasi dan infiltrasi dari sel tumor.
Pertumbuhan tumor berkurang secara signifikan setelah pemberian teh hijau secara oral. Hasil penelitian ini memberikan perspektif baru dalam penggunaan EGCG untuk menekan pertumbuhan kanker ovarium, yang berarti bahwa EGCG mungkin berguna dalam pencegahan dan pengobatan kanker ovarium.


Baca lebih lanjut :

• Semua manfaat kesehatan dari madu dan produk lebah
• Jahe yang eksotis dan manfaatnya bagi kesehatan
• Ginseng untuk disfungsi ereksi
• Manfaat kopi untuk kesehatan tubuh
• Manfaat bawang putih untuk kesehatan
• Teh putih untuk menurunkan berat badan
• Kayu manis, madu dan lemon untuk menurunkan berat badan
• Manfaat Teh Hijau Cina

Jahe yang eksotis dan manfaatnya bagi kesehatan

Sejak zaman dahulu, mulai dari India dan Cina kuno, hingga Yunani dan Roma, jahe tidak hanya digunakan dalam memasak, tetapi juga sebagai bahan pengobatan untuk berbagai penyakit.

Para ahli pengobatan kuno menggunakan akar tanaman jahe dan juga tanaman yang lain, untuk mengobati berbagai penyakit. Pertanian jahe pada awalnya dilakukan di Asia Selatan, dan kemudian menyebar luas di Afrika Timur dan juga di Karibia. Akar ini biasa digunakan dalam memasak, obat-obatan dan wewangian, dan juga untuk tujuan religius.

Komponen aktif dalam jahe adalah gingerol yang mana ketika dimasak, akan memunculkan bau yang tajam dan rasa manis dan pedas sekaligus. Akar tanaman herbal ini memiliki sedikit kalori, tetapi sangat kaya akan berbagai nutrisi penting dan vitamin seperti vitamin B-6, vitamin B-5, serta mineral seperti kalium, mangan, tembaga dan magnesium.

Banyak peneliti modern telah menemukan berbagai manfaat dari jahe untuk kesehatan. Sebuah artikel pada tahun 2011 dalam Critical Reviews in Food Science and Nutrition, menyatakan bahwa akar tanaman eksotis eksotis ini memiliki peran penting dalam mengobati berbagai masalah kardiovaskular, gangguan pencernaan, dan diabetes.

Membunuh sel kanker

Sebuah laporan pada bulan September 2011, telah meneliti efek jahe pada sel kanker payudara. Para peneliti memasukkan ekstrak jahe dalam biakan sel kanker dan mereka menemukan bahwa ekstrak tanaman eksotis ini mampu membunuh banyak sel-sel kanker dan menghambat  pertumbuhan sel kanker.

Menurunkan akumulasi lemak dalam tubuh
Sebuah studi pada bulan September 2011, mengkaji efek jahe pada penyerapan lemak. Mereka menggunakan tikus sebagai bahan percobaan dengan memberi ekstrak jahe selama delapan minggu. Mereka menemukan bahwa jahe mampu membantu dalam pencernaan lemak dan meningkatkan tingkat energi tubuh. Kemampuan ini dapat mencegah akumulasi lemak dalam tubuh.

Sebuah percobaan pada November 2011, mengidentifikasi pengaruh ekstrak jahe pada pembengkakan sel. Dalam hal ini, sel biakan diberi ekstrak jahe, dan efeknya adalah berkurangnya pembengkakan, peningkatan produksi panas tubuh.

Meningkatkan produksi air liur
Dalam sebuah studi, para ahli efek jahe pada produksi air liur pada hewan. Tikus disuntik jahe selama pengujian. Dalam percobaan ini jahe dapat meningkatkan produksi air liur selama tujuh menit. Air liur dapat mengurangi berbagai masalah pada gigi.

Melindungi hati
Dalam sebuah survei yang menguji kemampuan jahe untuk melindungi hati, pada hewan percobaan (tikus) tersebut disuntik dengan racun yang diketahui dapat menyebabkan kerusakan hati. Tikus diobati dengan ektrak jahe tidak menunjukkan adanya kerusakan pada hati mereka.

Memblokir rasa nyeri
Sebuah penyelidikan menguji efek jahe terhadap nyeri menunjukkan bahwa jahe mempunyai efek memblokir rasa sakit yang disebabkan oleh berbagai jenis racun.

Meningkatkan kontraksi uterus
Sebuah studi meneliti efek jahe terhadap rahim pada tikus betina. Tikus yang menerima akar jahe, menunjukkan kontraksi uterus yang lebih besar daripada tikus yang mendapatkan plasebo. Stimulan rahim seperti jahe, dapat membantu dalam proses melahirkan.

Membunuh kuman dan jamur
Para peneliti juga telah menguji coba kemampuan jahe dalam membunuh kuman pada lima jenis bakteri dan empat jenis jamur dengan memasukkan mereka kedalam ekstrak jahe dalam sebuah tes tunggal. Hasilnya, Jahe liar dapat dengan lebih mudah membunuh kedua jenis mikroba tersebut.

Menyembuhkan borok
Peneliti juga menguji kemampuan jahe untuk menyembuhkan bisul / borok. Para membuat borok pada tikus percobaan. Mereka kemudian mengobati isul / borok tersebut dengan jahe selama tiga hari. Hasilnya,  ulserasi menjadi terbatas dan mempercepat proses penyembuhan.

Mencegah plak saraf
Aktivitas antioksidan dari jahe juga mempunyai manfaat kesehatan lain. Secara khusus, ekstrak jahe telah menunjukkan efeknya dalam mngatasi plak pada saraf, merupakan gejala dari penyakit Alzheimer.

Membantu pencernaan menjadi lebih baik
Jahe mengurangi mual, merangsang energi tubuh dan menenangkan sakit perut. Jika setelah makan Anda merasa kembung, minum teh dengan jahe dan Anda akan merasa lebih baik dengan cepat.

Baca yang lain :

• Ginseng untuk disfungsi ereksi 
• Manfaat bawang putih untuk kesehatan
• Manfaat kesehatan dari Lidah buaya atau Aloe Vera
• Manggis si super antioksidan
• Manfaat Teh Hijau Cina