Apa itu asam Folat?

 Asam Folat - Kegunaan dan Efek Samping

Asam folat adalah bentuk sintetik dari vitamin Folat atau vitamin B9, yang digunakan untuk mengatasi kekurangan sel-sel darah merah dalam tubuh. Folat atau vitamin B9 dapat ditemukan dalam sayuran berdaun, buah-buahan tertentu, kacang-kacangan, ragi, jamur, hati dan ginjal hewan, jeruk, dan tomat.

Manfaat asam folat antara lain untuk:

• mengobati atau mencegah anemia karena kekurangan folat
• membantu pertumbuhan bayi Anda berkembang dengan baik selama kehamilan terutama dalam pertumbuhan otak, tengkorak, dan sumsum tulang belakang.

Saat ini asam folat dapat dibeli di apotek dalam bentuk suplemen. Selain itu asam folat biasanya di kombinasikan dengan vitamin dan mineral sebagai suplemen mutivitamin dan mineral, atau dikombinasikan dengan tablet penambah darah yang mana ditujukan untuk mengatasi anemia karena kekurangan zat besi.

Beberapa manfaat lain dari asam folat

Konsumsi asam folat atau vitamin B9 mungkin efektif untuk

• Penurunan kemampuan berpikir dan daya ingat yang terlalu cepat pada orang tua. Konsumsi suplemen asam folat dapat membantu mengatasi penurunan daya ingat dan kemampuan berpikir yang terlalu cepat pada orang tua, tetapi tidak atau kurang efektif untuk orang tua dimana penurunan kemampuan otaknya sesuai dengan usianya atau dengan kata lain penurunan yang normal sesuai usia.
• Membantu memperbaiki depresi. Penggunaan asam folat bersama dengan obat-obat untuk mengatasi depresi dapat mengurangi keparahan gejala untuk sebagian pasien depresi.
• Mencegah stroke. Mengkonsumsi suplemen asam folat dapat mengurangi resiko terkena stroke. Oleh karena itulah asam folat seringkali ditambah ke dalam produk makanan tertentu.
• Gangguan kulit yaitu gangguan kulit yang menyebabkan munculnya bercak putih pada kulit atau vitiligo. Mengkonsumsi suplemen asam folat dapat membantu mencegah dan memperbaiki keadaan tersebut.

Efek samping

Seperti halnya obat-obatan, asam folat juga memilik efek samping. Beberapa efek samping tersebut biasanya adalah mual, selera makan turun dan kembung.