Nama saya Siswanto namun saya dipanggil Pakde Chon . Ini adalah beranda saya: Saya tinggal di Madiun, dan bekerja sebagai Perawat di Puskesmas ACME Corp .

Selasa, 23 Desember 2014

6 makanan penting untuk kulit cerah

Makanan untuk wajah cantik






Tidak ada gunanya menghabiskan ratusan ribu rupiah untuk membeli produk pencerah kulit jika Anda tidak melakukan perawatan dari dalam. Dengan nutrisi yang baik, Anda akan memiliki kulit yang sehat yang terlihat lebih cerah. Makanan apa yang harus dikonsumsi agar kulit tidak gelap dan kusam?

1. Jeruk

Semua jenis buah jeruk, termasuk jeruk besar, merupakan sumber vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan elastin dalam tubuh kita, yang berfungsi untuk mengurangi keriput dan mencegah penuaan kulit. Jeruk juga dipercaya dapat memperlambat produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat lebih gelap. Cobalah untuk mengkonsumsi jeruk segar satu kali dalam sehari. Selain jeruk, tomat juga termasuk buah-buahan yang kaya akan vitamin C.

2. Sayuran berwarna merah dan hijau

jeruk-untuk-kulit
Bayam, wortel, brokoli, dan lain-lain mengandung lebih banyak beta-karoten berfungsi sebagai antioksidan untuk kulit. Selain mencegah kerusakan sel, beta-carotene juga akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berguna untuk memerangi jerawat, memproduksi sel kulit baru dan membuat warna kulit terlihat lebih cerah dan lebih muda. Akan lebih baik jika kita mendapatkan vitamin A secara langsung dari makanan dan bukan dari vitamin atau suplemen, karena kelebihan vitamin A justru dapat mengganggu kesehatan kita.

3. Ikan

Makhluk air ini kaya akan asam lemak Omega-3 yang merupakan resep utama untuk kulit yang cerah. Selain itu, makan sarden, tuna, atau salmon yang kaya protein dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan polusi. Protein yang terkandung di dalamnya membantu reproduksi sel dan membuat kulit terlihat bercahaya.

4. Alpukat


alpukat-untuk-kulit
Alpukat merupakan sumber vitamin E. Alpukat berguna untuk mencegah penuaan dan membuat kulit bersih dari semua noda seperti bekas jerawat, flek hitam, dan masalah lainnya. Makan alpukat secara teratur juga akan memperlambat kulit menjadi kendur seiring bertambahnya usia.

5. Gandum

Dapat diperoleh dalam bentuk sereal dan roti, gandum mengandung biotin yang membantu tubuh untuk memproses sel-sel lemak dalam tubuh. Kekurangan biotin dapat menyebabkan kulit kering dan terlihat kusam.

6. Minyak zaitun

Makanan yang paling sehat untuk kulit? Salad buah-buahan dan sayuran yang ditaburi dengan minyak zaitun sebagai penyedap. Minyak ini mengandung asam lemak esensial yang membuat kulit terlihat cerah, bercahaya, dan sehat.







Minggu, 21 Desember 2014

Beberapa jenis nutrisi untuk kesehatan rambut

Nutrisi untuk rambut indah!







Rambut yang kuat dan mengkilat membuat kita tampak cantik bercahaya. Namun apa yang terjadi ketika rambut kita menjadi kusam, rapuh dan keindahannya mulai berkurang? Untuk mencegah kondisi itu, ada baiknya anda mengetahui terlebih dulu cara untuk menjaga keindahan rambut anda. Salah satunya adalah dengan menjalani diet seimbang atau mengkonsumsi suplemen alami yang berisi nutrisi yang diperlukan untuk menjaga agar rambut anda tetap indah.

Beberapa jenis nutrisi penting untuk rambut


Zat besi: Wanita pada usia subur atau mereka yang sedikit mengkonsumsi daging merah cenderung memiliki sedikit zat besi dalam tubuh mereka. Zat besi membawa oksigen ke rambut dan meningkatkan pertumbuhan mereka, sambil memberi nutrisi dari internal.

Vitamin D: Vitamin ini penting untuk folikel rambut.

Zinc: Orang-orang yang memiliki tingkat kesibukan yang tinggi cenderung untuk mengalami penurunan kadar Zinc dalam tubuh mereka, yang mana Zinc sangat diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Konsumsi suplemen yang mengandung zinc dapat membantu pertumbuhan rambut.

nutrisi-untuk-rambut-rusak
Vitamin B: biotin, niacin dan cobalamin adalah vitamin B yang paling terkenal yang dapat membantu mengembalikan kemilau dan ketebalan rambut. Biotin adalah vitamin yang membantu rambut tumbuh panjang sementara niacin adalah salah satu vitamin penting untuk menutrisi rambut.

Vitamin C: Sebagian besar tahu betapa pentingnya vitamin C untuk sistem kekebalan tubuh, serta merupakan antioksidan yang kuat. Selain fungsi tersebut, Vitamin C adalah salah satu vitamin yang paling penting yang bisa digunakan untuk memiliki tampilan rambut yang lebih baik dan lebih sehat.

Keratin: Yang terakhir adalah keratin yang merupakan komponen pokok dari rambut, yang dibutuhkan pembentukanya. Suplemen ini sering diperlukan rambut untuk memperkuat dan mempertahankan penampilan rambut yang lebih baik.







Sabtu, 13 Desember 2014

Jenis-jenis teh dan khasiatnya atau kegunaannya

Jenis-jenis teh dan khasiatnya untuk kesehatan






Minum teh adalah pilihan bagi mereka yang ingin santai dan tenang, terutama saat cuaca dingin. Kandungan dalam teh herbal dapat mengurangi stres dan mengatasi berbagai masalah kesehatan. Apa manfaat teh bagi kesehatan? Berikut tujuh jenis teh berkhasiat yang bisa menjadi pilihan Anda.

Chamomile


Teh bunga chamomile berguna untuk menenangkan perut dan pikiran. Teh dengan rasa halus ini mengandung minyak yang berguna untuk melemaskan otot-otot halus di perut. Tiga cangkir teh sehari dapat meredakan gangguan pencernaan, gangguan usus, dan kolitis. Pilih teh yang terbuat dari 100 persen bunga chamomile yang biasanya memiliki aroma bunga chamomile yang segar dan kuat. Gunakan satu sendok teh per satu cangkir air mendidih. Konsumsilah selama dua bulan atau lebih untuk mengatasi gangguan kronis.

Lemon Balm

chamomile-tea
Chamomile Tea
Teh ini berguna untuk mengurangi kecemasan dan kegelisahan. Herbal dengan aroma jeruk segar ini mampu membantu meredakan ketegangan, kecemasan dan depresi ringan. Cobalah untuk menenangkan diri dengan secangkir teh sebelum tidur. Teh ini juga merupakan cara yang efektif untuk mengundang tidur. Pilih daun segar atau kering  lemon balm dengan aroma lemon dan rasa mint yang kuat. Gunakan satu sendok teh daun per satu cangkir air mendidih dan minum bila diperlukan.

Passion flower
Berguna bagi Anda yang mengalami gangguan tidur. Tanaman ini dapat membantu Anda tidur nyenyak. Bunga, batang dan daun tanaman ini mengandung zat yang terbukti bertindak sebagai obat penenang ringan. Para ahli herbal merekomendasikan tanaman ini sebagai pengobatan utama untuk mengatasi insomnia. Gunakan satu sendok teh herbal kering per satu cangkir air panas.

Daun mint

Passion-flower
Passion flower
Cara yang ampuh untuk membantu menghilangkan masalah pencernaan adalah dengan memanfaatkan daun mentol atau mint. Mint segar atau kering adalah cara super untuk meredakan gangguan pencernaan atau masalah gas yang memicu munculnya mual dan muntah. Gunakan satu sendok makan daun mint (atau lebih sesuai selera) per satu cangkir air mendidih.

Rosemary


Mampu meredakan sakit kepala. Herbal aromatik ini dapat menghentikan sakit kepala yang berhubungan dengan stres. Rosemary menjaga pembuluh darah tetap lebar, sehingga mencegah sakit kepala akibat penyempitan pembuluh darah yang disebabkan stres. Gunakan satu sendok teh rosemary kering per satu cangkir air mendidih.

Sage


Sage bisa diseduh jika Anda merasa kurang fit karena keringat di malam hari. Minum Sage merupakan satu cara yang dapat membuat Anda rileks dan tidur nyenyak. Gunakan empat sendok makan kering Sage per satu cangkir air mendidih. Tutup rapat dan biarkan selama empat jam atau lebih. Saring dan teh siap untuk diminum.

teh-rosemary

Rosemary tea

Thyme


Sangat berguna untuk mengurangi batuk, radang pada saluran pernafasan dan sinusitis. Bau teh mampu mengendorkan kekakuan saluran pernapasan, yang meimbulkan batuk karena udara dingin atau radang saluran napas. Gunakan dua sendok teh thyme kering per cangkir air mendidih, diseduh selama 10 menit, dan minum tiga kali sehari.

Teh hijau


Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa pria yang minum teh hijau secara teratur memiliki kadar kolesterol lebih rendah daripada mereka yang tidak meminumnya. Penelitian di Spanyol dan Inggris juga menunjukkan bahwa tingkat epigallocatechin-3-gallate (ECGC) dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu, daun dengan nama latin Camellia Sinensis secara klinis terbukti mampu mencegah serangan influenza.

Daun Teh hijau mengandung flavonoid yang bisa memperkuat gigi, melawan bakteri di dalam mulut sehingga dapat mencegah bau mulut, mencegah pembentukan plak gigi, menghambat dan mencegah infeksi tenggorokan.

Teh hijau juga membantu mengurangi gejala keracunan makanan dan mencegah penyakit kulit, karena teh hijau juga mengandung antioksidan. Katekin dalam teh hijau berasal dari polifenol yang merupakan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Kadar katekin mempengaruhi rasa teh hijau. Semakin tinggi kadar katekin, semakin tinggi rasa pahit dan sepat yang terasa. Selain dikonsumsi, teh hijau juga biasa digunakan untuk bahan kosmetik, seperti pembersih wajah, sabun  dan bahkan parfum.





Jumat, 12 Desember 2014

Pengaruh minum kopi bagi kesuburan wanita

Konsumsi kopi secara berlebihan dapat mengganggu kesuburanpada wanita


Pengaruh kopi bagi kesuburan. Kafein, seperti yang kita semua tahu dapat ditemukan dalam kopi, teh, coca-cola, coklat, dan beberapa obat tertentu. Kafein memiliki efek stimulan, dapat meningkatkan denyut jantung, rasa mual, kecemasan dan depresi. Penelitian terbaru menyatakan bahwa mengkonsumsi kafein dapat membuat seorang wanita mengalami kesulitan untuk mendapatkan kehamilan.





Dengan menganalisis saluran tuba pada tikus, para peneliti menemukan bahwa kafein dapat mengganggu kontraksi otot yang membantu memindahkan sel telur dari ovarium ke dalam tuba falopi dan kemudian ke dalam rahim, yang merupakan proses yang sangat penting untuk sebuah kehamilan.

pengaruh-kopi-bagi-kesuburan
"Penelitian ini memang kami lakukan pada tikus, tetapi melalui penemuan ini, kami berharap temuan ini bisa menjelaskan mengapa wanita yang mengkonsumsi minuman berkafein dalam takaran yang tinggi dapat mengurangi kemungkinan mereka untuk bisa hamil," kata Sean Ward, profesor dari University of Nevada School of Medicine.

"Studi ini memberikan penjelasan menarik tentang mengapa wanita yang mengkonsumsi kafein dalam jumlah tinggi, seringkali membutuhkan waktu yang lama untuk bisa hamil daripada wanita yang tidak mengonsumsi kafein," tambah Ward.

efek-kopi-pada-kesuburan-wanita
Para peneliti juga mengatakan bahwa penemuan ini, yang diterbitkan 26 Mei 2011 di British Journal of Pharmacology, bisa memberikan pemahaman lebih lanjut mengenai pengobatan atau terapi pada seseorang yang mengalami infertilitas dan pada beberapa komplikasi kehamilan.

Sebelumnya, para ilmuwan menduga bahwa perpindahan sel telur ke dalam tuba falopi dibantu oleh rambut seperti silia, tetapi kami juga memperkirakan bahwa ada sel-sel khusus yang bertugas untuk membuka jalan atau sebagai sel pionir yang mengkoordinir kontraksi usus yang mendorong telur ke dalam tuba falopi .





Rabu, 12 November 2014

Manfaat minyak ikan bagi kesehatan

Manfaat kesehatan dari minyak ikan






Bukan rahasia lagi bahwa minyak ikan mampu mengurangi peradangan dan membantu kesehatan pencernaan. Tapi ada beberapa hal yang mungkin tidak Anda ketahui adalah bahwa manfaat dari minyak ikan lebih banyaklagi, mulai dari menjaga kepadatan tulang, membakar lemak dan meningkatkan kekuatan otak. Berikut ini adalah enam hal yang mungkin anda tidak tahu tentang minyak ikan:

1. Melindungi diri anda dari polusi udara

Salah satu dari sekian banyak manfaat dari minyak ikan adalah melindungi jantung Anda dari polusi udara. Menurut sebuah studi di AS yang diterbitkan pada tahun 2012 yang dilakukan pada dua puluh sembilan relawan setengah baya. Mereka dibagi mejadi 2 kelompok. Satu kelompok menerima tiga gram minyak ikan dan yang lain diberikan plasebo setiap hari selama empat minggu dan kemudian mereka dipaparkan pada udara yang tidak bersih selama dua jam.

Para peneliti menemukan bahwa mereka yang menerima minyak ikan mendapatkan efek negatif yang tidak sama dengan mereka yang hanya menerima plasebo. Suplemen kaya asam lemak omega - 3 ini ternyata mampu memberikan perlindungan terhadap efek buruk pada jantung dan lipid yang terkait dengan paparan polusi udara. Ini menjadi alasan bahwa minyak ikan sangat diperlukan bagi mereka terutama yang tinggal di kota.

2. Mengurangi gejala osteoarthritis

manfaat-minyak-ikan-omega-3
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University of Bristol, asam lemak omega - 3 yang terdapat dalam minyak ikan secara signifikan dapat mengurangi tanda-tanda dan gejala osteoarthritis.

3. Menghambat proses penuaan

Semakin meningkat bukti yang menunjukkan bahwa pemendekan telomere (DNA yang ada di ujung kromosom) dapat menghambat fungsi stem cell dan regenerasi sel yang menyebabkan penuaan yang tidak sehat. Sebuah studi 2010 menunjukkan hubungan antara kadar minyak ikan dan kecepatan pemendekan telomere selama lima tahun. Hal menjelaskan efek perlindungan asam lemak omega - 3 terhadap proses penuaan.

4. Meningkatkan pembakaran lemak

Ketika Peter Howe dan rekan-rekannya di University of South Australia mempelajari efek dari diet dan olahraga untuk tubuh, mereka menemukan bahwa suplemen minyak ikan dan olahraga adalah kombinasi yang ampuh untuk menghilangkan lemak. Selama studi, orang dewasa yang kelebihan berat badan dan obesitas dengan sindrom metabolik, dengan risiko yang lebih tinggi terkena penyakit jantung,  mengkonsumsi asam lemak omega - 3 yang berasal dari minyak ikan setiap hari dalam kombinasi dengan olahraga aerobik sedang tiga kali seminggu selama 12 minggu.
Lemak tubuh yang tersimpan dalam tubuh, khususnya di perut berkurang secara signifikan pada kelompok yang menerima minyak ikan bersama dengan aktivitas fisik, tetapi tidak pada orang-orang yang menggunakan minyak ikan atau latihan saja. Kemampuan sensitifitas insulin dari DHA, manfaat anti-inflamasi dari EPA, dan kemampuannya dalam membakar lemak, membuat suplemen minyak ikan menjadi pilihan.

5. Meningkatkan Kekuatan otak dan memori

manfaat-minyak-ikan-bagi-kesehatan
Para peneliti telah menemukan korelasi positif antara suplemen minyak ikan dan kognitif dan perbedaan struktur otak antara pengguna dan non-pengguna suplemen minyak ikan. Dibandingkan dengan non-pengguna, pengguna suplemen minyak ikan mempunyai fungsi kognitif yang lebih baik selama penelitian.

Ini adalah penemuan yang unik, bahwa ada hubungan yang jelas antara minyak ikan dan kualitas otak di dua area penting di otak yang digunakan dalam proses memori dan berpikir (korteks serebral dan hipokampus). Dengan kata lain, penggunaan minyak ikan berhubungan dengan penyusutan otak yang lebih sedikit pada pasien yang memakai suplemen ini. Diet yang rendah akan asam lemak omega-3, dapat menyebabkan proses penuaan otak yang lebih cepat dan kehilangan beberapa memori serta kemampuan berpikir. Tambahkan minyak ikan ke daftar suplemen harian Anda untuk menjaga agar otak anda tetap sehat sepanjang tahun.

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Ketika bicara tentang pemeliharaan kepadatan tulang, tidak seharusnya Anda hanya mengkonsumsi suplemen kalsium, vitamin D dan magnesium. DHA dalam asam lemak Omega 3 sangat penting untuk kesehatan tulang. Para peneliti membandingkan reaksi omega-6 DPA dan omega-3 DHA dalam pertumbuhan tulang panjang pada tikus. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tikus yang diberi makan omega-6 memiliki kepadatan tulang dan mineral yang lebih rendah dibandingkan dengan tikus yang diberi diet dengan dilengkapi dengan omega-3.

referensi:

Natasha Turner, N.D





Pengertian diet makrobiotik | Diet makrobiotik adalah

Pengertian diet makrobiotik





Diet makrobiotik adalah diet rendah lemak dan tinggi serat, yang dikembangkan oleh George Ohsawa, seorang pengajar asal Jepang. Sejak ditemukan hingga saat ini, diet ini telah mengalami beberapa perubahan. Namun, pada dasarnya, diet makrobiotik adalah diet lemak lemak dan tinggi serat. Makanan yang dapat dikonsumsi dalam diet ini terutama makanan yang berasal dari tumbuhan dan termasuk biji-bijian dan sayuran. Produk kedelai yang kaya phytoestrogen, juga merupakan bagian penting dari diet ini.

Meskipun dasar dari diet makrobiotik tetap sama, namun penerapannya telah dimodifikasi berdasarkan pada beberapa faktor seperti iklim, musim, umur, jenis kelamin, tingkat aktivitas dan kondisi kesehatan.

Bermanfaat untuk Pasien Kanker?


Diet makrobiotik meliputi diet rendah lemak, tinggi serat, diet yang sama seperti yang diterapkan pada orang-orang yang menderita kanker dan penyakit kronis lainnya.

Diet ini juga mencakup kandungan phytoestrogen, yang telah ditemukan dan dipercaya dapat mengurangi risiko kanker yang terkait dengan gangguan estrogen seperti pada kanker payudara. Ini adalah salah satu alasan utama mengapa banyak pasien kanker mulai beralih ke diet makrobiotik. Namun, bukti-bukti medis hingga saat ini belum dapat memberikan cukup bukti bahwa diet makrobiotik dapat membantu dalam pencegahan dan pengobatan kanker.

Menu diet makrobiotik


Dalam menu diet makrobiotik, makanan yang dikonsumsi terdiri minimal 50-60 persen biji-bijian (termasuk beras merah, gandum utuh, buah beri, jawawut, gandum, jagung, dll).
25 sampai 30 persen dari diet ini terdiri sayuran. Dari total sayuran tersebut, 1/3 darinya dapat dikonsumsi dalam kondisi mentah. Sedangkan 2/3 sisanya harus dikonsumsi dalam kondisi matang boleh dikukus, direbus, atau tumis.

Anda harus makan biji-bijian atau kacang-kacangan setiap hari dalam bentuk produk olahan seperti tahu atau tempe. Kacang-kacangan adalah 10 persen dari asupan makanan anda sehari-hari.
Sup juga merupakan bagian yang sangat penting dari diet makrobiotik. Anda harus mengkonsumsi 1-2 mankuk sup setiap hari. Yang paling umum adalah sup fermentasi kedelai, terutama miso dan shoyu (makanan jepang).

Produk tepung, seperti oat, sereal, pasta, roti, kue-kue, dll, hanya boleh dimakan sesekali saja.
Diet makrobiotik tidak meliputi produk hewani. Hanya boleh beberapa kali saja dalam seminggu, dan dalam jumlah yang sangat kecil. Namun, yang boleh dikonsumsi adalah pada makanan laut dan daging unggas, sedangkan telur dan produk susu harus dihindari.

Anda juga dapat mengambil biji-bijian dan kacang-kacangan saat menjalani diet makrobiotik, tetapi harus dalam jumlah sedang.
Diet makrobiotik memperbolehkan anda mengkonsumsi buah-buahan lokal. Namun, buah-buahan seperti mangga, pepaya dan nanas tetap harus dihindari.

Mengenai makanan manis anda tak perlu khawatir. Anda juga dapat memakan makanan manis dalam diet ini, tapi tidak lebih dari 2-3 kali seminggu. Namun, yang harus diperhatika adalah, penggunaan pemanis harus yang alami seperti gula, madu, sirup, cokelat .
Selama diet ini, makanan harus dimasak dalam minyak sayur. Minyak wijen, minyak jagung dan minyak biji sesawi adalah yang terbaik.

Bumbu dan penyedap harus dibatasi hanya garam laut alami, shoyu, cuka beras merah, cuka umeboshi, plum umeboshi, parutan jahe, acar fermentasi, gomashio (biji wijen panggang), rumput laut panggang, dan irisan daun bawang.

Perhatian
Diet makrobiotik kekurangan beberapa nutrisi seperti berikut:
  • Protein
  • Vitamin B12
  • Zat Besi
  • Magnesium







Senin, 10 November 2014

Manfaat lidah buaya untuk kesehatan dan kecantikan

Beberapa manfaat  lidah buaya






Aloe vera atau lidah buaya, tanaman yang banyak tumbuh di halaman, ia memiliki banyak manfaat. Bahkan, banyak produk kosmetik dan antiseptik yang mengandung lidah buaya sebagai bahan baku. Bagaimana dengan kita?

Apakah kita telah memanfaatkan lidah buaya  dengan baik?


Lidah buaya memiliki nama latin Aloe barbadensis. Berbagai senyawa dalam lidah buaya membuatnya kaya akan manfaat bagi kesehatan. Berbagai senyawa yang terkandung di dalamnya antara lain adalah mannans asetat, polymannans, antrakuinon, dan lektin. Selain itu, lidah buaya juga mengandung senyawa lain yang termasuk dalam kelompok enzim yang meliputi asam amino, vitamin, mineral, dan polisakarida.

Beberapa manfaat lidah buaya untuk kesehatan dan kecantikan adalah:


1. Detoksifikasi

Mengonsumsi jus lidah buaya dapat menetralisir racun dalam tubuh karena kandungan antioksidannya. Selain itu, kami juga bisa mendapatkan keuntungan dari kandungan vitamin dan mineral di dalamnya.

2. Merangsang pertumbuhan sel kulit baru

Tak heran bila banyak produk kosmetik yang menggunakan lidah buaya sebagai bahan baku. Kandungan lignin yang ada dalam lidah buaya dapat menembus dan meresap ke dalam kulit dan merangsang pertumbuhan sel kulit baru. Sehingga kulit kita tidak terlihat kusam, tidak kering, dan terlihat lebih muda. Selain itu, lidah buaya juga dapat mencegah hilangnya cairan tubuh, yang keluar melalui permukaan kulit.

3. Menyembuhkan luka bakar ringan

Dengan sifatnya mendinginkan, lidah buaya dapat digunakan untuk mengobati luka bakar. Kandungan saponin dalam lidah buaya bertindak sebagai pembersih luka, anti infeksi, dan antimikroba. Dalam dunia perawatan kulit, lidah buaya juga dapat menghilangkan jerawat, menyembuhkan luka bakar, dan mengurangi peradangan pada kulit.

4. Diabetes

Aloe emodin, salah satu zat yang terkandung dalam lidah buaya dari kelas antrakuinon dapat membantu mengubah glukosa menjadi glikogen. Sehingga kadar gula dalam darah bisa turun.

5. Pencahar alami

Zat Glycosidesaloin A dan B dari grup antrakuinon dalam lidah buaya berguna sebagai pencahar alami.

6. Menjaga berat badan

Jus lidah buaya telah digunakan untuk menurunkan berat badan selama bertahun-tahun yang lalu. Hal ini mungkin disebabkan oleh kandungan polisakarida, yang dapat membuat kita cepat merasa kenyang, dan juga efek pencahar nya.

7. Sistem kekebalan tubuh

Lidah buaya kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.

8. Mengatasi masalah rambut

Sejak dulu, lidah buaya telah dikenal mampu memecahkan berbagai masalah rambut seperti ketombe, membuat rambut mengkilap, dan menyuburkan rambut.

Berikut adalah beberapa cara untuk memanfaatkan lidah buaya untuk kesehatan


1. Laringitis

1 batang lidah buaya dicuci, dikupas, dan dipotong-potong atau diblender. Tambahkan air panas dan 1 sendok makan madu. Minum 3 kali sehari.

2. Ambeien

Setengah dari daun lidah buaya dicuci dan diparut. Tambahkan setengah cangkir air panas dan peres. Tambahkan 2 sendok makan madu dan minum 3 kali sehari ketika hangat.

3. Sembelit

Setengah daun lidah buaya dicuci, dikupas, dan dipotong kecil-kecil. Seduh dengan setengah gelas air hangat dan tambahkan 1 sendok makan madu. Minum dua kali sehari saat hangat.

4. Diabetes mellitus

2 biji daun lidah buaya dicuci, dan dipotong-potong. Rebus dengan 3 gelas air, lalu saring. Minum setengah cangkir 3 kali sehari.

5. Menyuburkan rambut

2 daun lidah buaya dicuci bersih kemudian dikupas. Gosokkan pada kulit kepala yang telah dibasahi di sore hari. Bungkus rambut dengan handuk. Bilas rambut Anda keesokan harinya. Lakukan setiap hari selama 3 bulan.

6. Batuk

20 g lidah buaya dicuci, dikupas, dan dipotong-potong. Tambahkan air mendidih dan 2 sendok makan madu. Minum 2 kali sehari selama 10 hari.