Nama saya Siswanto namun saya dipanggil Pakde Chon . Ini adalah beranda saya: Saya tinggal di Madiun, dan bekerja sebagai Perawat di Puskesmas ACME Corp .

Jumat, 15 Agustus 2014

Penyakit herpes zooster

Definisi gejala dan pengobatan Penyakit herpes zoster





Penyakit herpes zoster adalah penyakit yang menyerang saraf  perifer atau saraf tepi .
Penyakit ini disebabkan oleh virus varicella - zoster  yang biasanya hidup di ganglia paraspinal sesudah pasien mengalami infeksi varicella.

Gejala herpes zoster
- Mulai - mula penderita mengalami demam atau panas disertai nyeri  yang terbatas pada salah satu sisi tubuh, terjadi paling sering pada badan atau wajah dan jarang terjadi pada extremitas atau anggota gerak (Misalnya tangan atau kaki).  Beberapa hari kemudian ( setiap orang tidak sama ) , akan muncul bercak kemerahan di bagian tubuh yang terasa nyeri , dan makin menyebar dan membesar sampai sebesar biji jagung.
- Makin lama bercak tersebut akan mengelupas dan kering, tapi tetap terasa nyeri
- Setelah kering (biasanya sampai 1 minggu - 3 minggu) dan sembuh, namun rasa nyeri tersebut masih akan tetap terasa. Rasa nyeri tersebut bahkan masih bisa muncul sampai beberapa tahun kemudian. Keadaan ini disebut nyeri post herpetic.
- Bila pasien menderita demam atau rash yang terletak di satu dermatom di salah satu sisi tubuh, penyebab nya mungkin infeksi herpes simpleks.

gambar-penyakit-herpes-zoster
Diagnosa
Adanya vesikel atau bintik-bintik yang berisi cairan jernih di salah satu sisi tubuh dan biasanya jarang menyeberang ke sisi tubuh yang lain.

Pengobatan herpes zoster

- Pengobatan herpes zoster biasanya hanya ditujukan untuk mengurangi gejala, misalnya pemberian anti nyeri atau penurun panas atau obat untuk mengurangi rasa gatal pada masa penyembuhan.
- Hingga kini belum ada obat khusus untuk herpes zoster. Pemberian obat anti virus yang oleh beberapa ahli dikatakan bisa menghilangkan nyeri post herpetic, ternyata masih perlu untuk diteliti lebih lanjut. Walau begitu obat ini masih tetap menjadi obat pilihan :
* Acyclovir 200 sampai 400 mg 5 kali sehari selama 7 hari
* Pasien dengan penurunan sistem kekebalan tubuh harus diberi pengobatan dengan asiklovir intravena.
* Asiklovir salep memiliki khasiat yang terbatas dalam pengobatan herpes zoster.

- Antibiotik diberikan bila ada infeksi sekunder misalnya kulit jadi bernanah atau terkelupas

Artikel terkait Penyakit :
  1. Penyakit hati karena virus atau hepatitis virus
  2. Penyakit herpes zoster
  3. Penyakit herpes simpleks
  4. Tifus Abdominalis / Tipes
  5. Pengobatan dan perawatan diabetes mellitus
  6. Diabetes Type 2
  7. Diabetes Type 1
  8. Definisi diabetes
  9. Penyakit MERS atau Middle East Respiratory Syndrome
  10. Obat untuk MERS
  11. Herbal untuk tekanan darah tinggi / hipertensi
  12. Pengobatan asam urat
  13. Pencegahan penyakit jantung koroner
  14. Pengobatan Penyakit Jantung Koroner
  15. Gejala-gejala penyakit jantung koroner
  16. Gejala-gejala utama dari penyakit jantung
  17. Penyakit jantung koroner
  18. Mengenal Tanda-tanda Awal Kanker Serviks








Penyakit herpes simpleks

Gambaran, penyebab dan obat untuk penyakit herpes simpleks

Penyakit herpes simpleks adalah penyakit yang disebabkan oleh virus herpes simplex.  Penyakit ini ditandai dengan adanya vesikel berkelompok di daerah kulit dengan warna kemerahan.  Kelainan pada kulit tersebut dapat terjadi secara primer maupun sekunder. Herpes simpleks menyebabkan luka yang sangat menyakitkan dikulit.

Penyebab penyakit herpes simpleks






Penyakit herpes simpleks disebabkan oleh virus herpes simpleks.  Ada 2 jenis virus herpes simpleks yaitu virus herpes simpleks tipe 1 ( HSV - 1 ) yang biasanya menyebabkan luka - luka ( cold sore ) di sekitar mulut. Sedangkan virus herpes simpleks tipe-2 ( HSV - 2) biasanya menyebabkan herpes pada alat kelamin . Namun virus HSV - 1 juga dapat menyebabkan infeksi pada kelamin, demikian pula sebaliknya virus HSV-2 juga dapat menginfeksi daerah mulut melalui hubungan seksual.

Gambaran umum
  - Infeksi virus ini mempunyai ciri yaitu adanya lesi primer lokal, latensi dan ada kecenderungan untuk berulang .
 - Kedua virus tersebut  yaitu  HSV - 1 dan HSV - 2
 umumnya menimbulkan sindrom klinis yang jelas , tergantung pada tempat masuknya .

 HSV tipe 1 :
 - Infeksi primer mungkin ringan dan umumnya terjadi pada masa anak - anak dini sebelum usia 5 tahun
 - Sekitar 10 persen dari infeksi primer menyebabkan bentuk penyakit yang lebih berat yang bermanifestasi demam dan malaise .
 - Hal ini bisa berlangsung selama seminggu atau lebih dan dihubungkan dengan adanya lesi vesikuler didalam mulut , infeksi mata atau erupsi kulit yang dapat  memperberat eksema kronik.
penyakit-kulit-herpes
 - Infeksi laten yang aktif kembali dapat mengakibatkan adanya cold sore yang muncul sebagai  vesikel bening
 dengan dasar yang kemerahan,  biasanya  di wajah dan  bibir  dan akan sembuh  dalam beberapa hari .  
  - Kekambuhan ini mungkin disebabkan oleh trauma, demam atau adanya penyakit lain yang sedang diderita  .

 HSV tipe 2
 - Virus ini adalah penyebab utama herpes genitalis, walaupun herpes genitalis juga dapat disebabkan oleh virus HSV tipe-1.
 - Herpes genitalis terjadi terutama pada orang dewasa yang ditularkan melalui hubungan seksual.
 - Infeksi primer dan recurrent ( yang terulang )   dapat terjadi dengan atau tanpa gejala.

Diagnosa
Hanya dokter yang bisa mendiagnosa penyakit ini dengan dukungan pemeriksaan laboratorium dan tanda tanda klinis 

Pengobatan herpes simpleks

penyakit-herpes
 - Salep  asiklovir dioleskan pada luka setiap  3 atau 4 jam sekali
 - Atau  asiklovir oral ( pil ) yang juga diminum 3 atau 4 jam sekali.
 - Perawatan lokal pada luka di kulit untuk herpes zoster sebaiknya cukup membersihkan luka dengan air garam dan menjaganya agar tetap kering .
 - Gentian violet  juga dapat digunakan denagn cara dioleskan pada luka .
 - Pengobatan standard untuk HSV adalah asiklovir dalam bentuk pil yang diminum sampai 5 kali sehari.

Artikel terkait Penyakit :
  1. Penyakit hati karena virus atau hepatitis virus
  2. Penyakit herpes zoster
  3. Penyakit herpes simpleks
  4. Tifus Abdominalis / Tipes
  5. Pengobatan dan perawatan diabetes mellitus
  6. Diabetes Type 2
  7. Diabetes Type 1
  8. Definisi diabetes
  9. Penyakit MERS atau Middle East Respiratory Syndrome
  10. Obat untuk MERS
  11. Herbal untuk tekanan darah tinggi / hipertensi
  12. Pengobatan asam urat
  13. Pencegahan penyakit jantung koroner
  14. Pengobatan Penyakit Jantung Koroner
  15. Gejala-gejala penyakit jantung koroner
  16. Gejala-gejala utama dari penyakit jantung
  17. Penyakit jantung koroner
  18. Mengenal Tanda-tanda Awal Kanker Serviks








Sabtu, 09 Agustus 2014

Masker beras ketan putih untuk kulit wajah

Beras ketan putih membuat kulit wajah halus dan sehat


Memiliki kulit halus dan sehat adalah dambaan setiap wanita. Saat ini banyak beredar produk yang mengklaim dapat menjadikan kulit menjadi halus dan mulus. Namun belum banyak yang mengetahui bahwa ternyata ketan putih juga mampu menghaluskan kulit wajah.

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam ketan putih mampu mempercepat produksi kolagen sehingga kulit menjadi lebih halus bersih dan cantik. Benarkah demikian?

Bagi anda yang gemar meluangkan waktu untuk meracik ramuan untuk perawatan tradisional, anda tentu tidak asing lagi dengan masker bengkoang, strawberry, lemon dan lain lain, yang berfungsi atau berguna untuk menghaluskan kulit wajah. Selain bahan-bahan tersebut diatas, ternyata ketan putih juga mampu menghaluskan kulit wajah.

Beras ketan putih merupakan salah satu varietas padi yang termasuk dalam famili graminae. Sebagian besar kandungan ketan putih adalah zat pati yaitu sekitar 80 hingga 85 persen.

Penggunaan beras ketan putih sebagai masker ternyata sudah dilakukan oleh wanita indonesia sejak zaman dahulu. Bukan hanya wanita indonesia, ternyata wanita di jepang juga sering memanfaatkan beras ketan putih sebagai penghalus wajah kegunakan sebagai masker





Seperti kita ketahui wanita Jepang terkenal dengan kulit mereka yang putih dan mulus. Ternyata mereka memang menggunakan beras mulai dari air cucian beras hingga saripatinya.

Mereka menggunakan air cucian beras untuk mencuci muka dan bahkan untuk mandi. sari pati beras pun dapat mereka manfaatkan untuk dijadikan sebagai lulur. Menurut dr. azrida beras ketan putih memang mampu menghaluskan kulit wajah.

Beras ketan putih mengandung senyawa Gamma Oryzanol yang berfungsi sebagai antioksidan yang kuat. Selain sebagai antioksidan senyawa gamma oryzanol juga berfungsi untuk mengatur produksi kolagen dan menangkal radiasi ultraviolet.

Beras ketan putih juga mengandung beberapa vitamin yang baik bagi tubuh seperti vitamin C, B6, B12n B1 dan vitamin E, Yang telah terbukti baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit.

Selain itu, beras ketan putih juga mengandung Squalane Oil yang bermanfaat untuk menghaluskan kulit wajah. Squalane oil bekerja dengan cara merangsang pembentukan kolagen pada kulit sehingga kerutan pada kulit wajah menjadi berkurang.

masker-beras-ketan-putihCara membuat masker ketan putih

Ambil segenggam beras ketan putih, rendam dengan segelas air putih selama 1 menit. Setelah itu di tumbuk selama kurang lebih 2 atau 3 menit jangan terlalu halus. Kemudian oleskan secara merata pada wajah dan diamkan hingga kering atau kurang lebih selama 10 hingga 15 menit. Setelah itu cuci wajah anda hingga bersih

Kelebihan masker beras ketan putih masker ini adalah tidak menimbulkan efek samping dan alergi.  Bahkan mereka yang memiliki kulit sensitif dan berjerawat juga boleh menggunakan masker ini. Masker ini bersifat mendinginkan sehingga aman digunakan oleh siapa saja. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal beras ketan putih juga bisa dikonsumsi sehingga anda melakukan perawatan dari luar dan dari dalam tubuh.

Artikel terkait Kecantikan :













Mengatasi kulit keriput dengan Vitavolum soft filler

Mengatasi kulit keriput 





Memiliki wajah yang segar, bersih, muda dan cantik  merupakan dambaan siapa saja. Munculnya keriput di wajah bisa membuat wanita menjadi panik, karena hal ini mengindikasikan penuaan dengan kata lain bahwa ia sudah tua. Apalagi jika hal ini terjadi di usia yang belum terlalu tua (25 -30 tahun). Keriput bisa muncul  disudut bibir, sudut mata, sudut mata, garis senyum, dahi, bawah mata dan pipi. Hal ini bukan hanya mengganggu rasa percaya diri, namun juga mempersulit dalam aplikasi perawatan wajah dan riasan (make-up).

Beberapa hal yang menjadi pemicu utama kemunculan keriput di kulit wajah adalah:

1. Kebiasaan merokok dan mengkonsumsi minuman ber alkohol.
2. kurangnya konsumsi air putih
3. Kurang tidur
4. Minimnya perawatan wajah, seperti
Tidak mencuci muka setidaknya 2 kali sehari
Tidak menggunakan tabir surya ketika berada di luar rumah
5. Gizi makanan yang tidak seimbang
6. Terlalu banyak terpapar polusi udara
7. Stress yang berlebihan dan lama

Solusi instant untuk mengatasi kulit keriput

Terkadang penggunaan krim anti keriput maupun peralatan canggih yang dipakai untuk mengatasi keriput tidak mampu memberikan hasil yang memuaskan, karena keriput masih tampak. Bahkan bisa jadi kulit wajah menjadi berjerawat dan memerah.

Solusi instant yang cukup menjajikan untuk saat ini adalah dengan menggunakan Vitavolum soft filler salah satu metode perawatan keriput yang dilakukan dengan melalui injeksi kecil di area keriput maupun area cakung di semua bagian wajah dan organ tubuh. Soft filler ini sangat aman karena terbuat dari campuran sodium chloride dan bahan yang setara dengan lensa kontak mata sehingga bukan hanya lembut dan lentur tapi juga tidak menimbulkan reaksi alergi pada kulit

Keriput akan segera hilang setelah penyuntikan vitavolum filler ini tanpa meninggalkan bekas. Dan kulit anda akan tampak menjadi lebih lembut dan cerah kembali.

Selain untuk mengatasi keriput, filler ini juga dapat digunakan untuk:

1. Mengisi cekungan di bawah mata
2. Menambah tinggi tulang hidung bagian atas
3. Menambah volume pipi yang terlalu tirus dan bibir yang terlalu tipis
4. Membentuk dagu indah tanpa operasi
5. Menambah volume punggung tangan yang tipis dan keriput
6. Membentuk dahi yang cekung supaya terlihat proporsional

Dibandingkan dengan filler jenis lain  yang bertahan hanya 6 sampai 12 bulan Vivaforum filler ini dapat bertahan sekitar 5 tahun. Dan untuk kepuasan pasien dokter memberikan garansi gratis touch-up hingga 3 tahun. Harganya memang cukup mahal sekitar 5,8 juta rupiah

Artikel terkait Kecantikan :








Kamis, 31 Juli 2014

Manfaat daun sirsak untuk kista ovarium

Manfaat daun sirsak untuk pengobatan kanker dan penyakit lainnya






Daun sirsak sangat bermanfaat untuk pengobatan kista ovarium, kanker, diabetes, kolesterol tinggi, hipertensi, penyakit jantung, kanker payudara dan juga untuk kecantikan alami.

Akhir-akhir ini informasi tentang manfaat daun sirsak sedang ramai dibicarakan banyak orang. Apakah Anda sudah mengetahui manfaat yang luar biasa dari daun sirsak untuk pengobatan berbagai penyakit? Mungkin sebagian dari Anda masih belum tahu.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Purdue University membuktikan bahwa daun sirsak mampu membunuh sel kanker dengan sangat baik, terutama pada:
1. Kanker Prostat
2. Kanker pankreas
3. Kanker paru-paru

Selain dari universitas purde, beberapa universitas lain juga menyatakan bahwa daun sirsak mempunyai manfaat sebagai berikut:

1 Pasien tidak akan merasa mual, berat badan hilang, rambut rontok seperti ketika menjalani kemoterapi
2 Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
3 Meningkatkan energi tubuh
4. Secara efektif memilih target sel dan membunuh sel jahat dari 12 jenis kanker yang berbeda, termasuk kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas.
5. Kemampuannya untuk menghambat pertumbuhan sel kanker 10.000 kali lebih baik daripada adriamisin dan kemoterapi
6 Tidak seperti kemoterapi, semua sel yang tumbuh, baik sel yang sehat maupun sel yang sakit akan mati. Ekstrak daun sirsak akan memilih sel-sel target dan membunuh target tersebut dengan tepat.

Apa peran daun sirsak untuk kista ovarium dan juga untuk penyakit lain?


manfaat-daun-sirsak
Bahkan, manfaat daun sirsak untuk mengobati berbagai penyakit bukanlah hal baru. Sejak dulu, daun sirsak sudah dikenal sebagai obat herbal untuk mengobati berbagai penyakit. Termasuk kanker dan tumor.

Seperti yang dikatakan oleh wikipedia, kista adalah tumor jinak yang paling sering ditemukan pada wanita. Memiliki bentuk kistik yang berisi cairan kental, dan ada pula yang berbentuk seperti anggur. Kista juga dapat berisi udara, cairan, nanah, atau bahan lainnya. Salah satu tempat pertumbuhan kista yang paling sering adalah di indung telur, yang disebut Kista ovarium.

Dari sini dapat disimpulkan bahwa kista dapat diobati dengan Ekstrak Daun Sirsak. Mengapa? Seperti yang sudah kita ketahui, daun sirsak mengandung acetogenins yang memiliki kemampuan 10.000 kali lebih kuat dari obat kemoterapi. Keuntungan lainnya adalah, Acetogenins bekerja secara selektif dengan hanya mematikan sel yang rusak tanpa merusak sel-sel sehat. Ini adalah kelebihan  dari daun sirsak dalam mengobati kista ovarium.

Seperti obat-obatan herbal lainnya, daun sirsak tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh Anda. Saat ini, ada banyak cara untuk mendapatkan manfaat dari daun sirsak, ada yang berbentuk syrup, kantong teh, dan kapsul. Setiap orang memiliki pilihan mereka sendiri.






Rabu, 30 Juli 2014

Tifus Abdominalis / Tipes

Penyakit tifus /tipes - gejala, pencegahan, perawatan dan pengobatannya.






Tifus Abdominalis atau disebut juga Demam Tifus adalah infeksi saluran pencernaan yang disebabkan oleh bakteri Salmonella Typhosa. Penularan Tyfus biasanya melalui makanan yang tercemar tinja / faeces atau urin dari penderita. Gejala utamanya biasanya adalah demam tinggi, terutama pada malam hari.

Penyakit Tifus harus diobati dengan baik karena jika tidak penyakit tersebut dapat merusak dinding usus halus  dan terjadi perforasi yang pada akhirnya dapat menimbulkan infeksi pada selaput perut (peritonitis) dan bisa menyebabkan kematian.

Gejala-gejala Tifus/ tipes

Gejala yang paling umum adalah demam tinggi, terutama di malam hari dan lidah kotor karena adanya selaput berwarna putih. Selain gejala tersebut diatas, ada beberapa gejala lain yanga mengikuti yaitu
  • Sakit kepala
  • Nyeri perut
  • Nafsu makan menurun
  • Sakit tenggorokan
  • Bibir kering dan pecah-pecah
  • Nyeri pada persendian
  • Kadang timbul bintik-bintik mersh di kulit, terutama di perut

 Penanganan Tifus Abdominalis / tipes

  • Penderita diharuskan istirahat total selama masa pengobatan untuk mencegah timbulnya komplikasi, dan baru boleh duduk setelah 2-3 hari tidak ada panas.
  • Makanan lunak atau halus
  • Makanan harus menganding kalori dan protein yang cukup serta rendah serat.

Pengobatan tifus / tipes

  • Dengan antibiotik yang tepat, 99% penderita dapat sembuh secara total. Antibiotik yang biasa diberikan untuk pasien tifus adalah
  1.  Kloramphenikol
    Dewasa   4 X 500 mg perhari selama 10 - 14 hari
    Anak       50 - 100 mg/kg berat badan 4 x sehari selama 10 - 14 hari
  2. Tiamfenikol
    Dewasa   4 X 500 mg perhari sampai 5 - 7 hari bebas panas
    Anak       50 mg/kg berat badan 4 x sehari sampai 5 - 7 hari bebas panas
  3. Ampisillin
    Dewasa   4 X 500 mg perhari selama 10 - 14 hari
    Anak       50 - 100 mg/kg berat badan 4 x sehari selama 10 - 14 hari
  • Pengobatan terhadap gejala atau simtomatis terapi (spt : anti mual, anti panas)
  • Roburansia atau multivitamin untuk memperbaiki kondisi tubuh.

Pencegahan Tifus abdominalis / tipes

  • Memperbaiki kesehatan dan kebersihan lingkungan
  • Menjaga kebersihan makanan
  • Membiasakan mencuci tangan
  • Menghindari konsumsu sayuran mentah
  • Imunisasi
  1. Vaksin tifus per oral (yang ditelan) dapat memberikan perlindungan hingga 70 %
  2. Vaksin tifus hanya diberikan kepada orang-orang yang telah terpapar bakteri salmonella typhosa atau mereka yang punya resiko tinggi seperti petugas kesehatan terutama petugas laboratorium dan para pelancong.

Artikel terkait Penyakit :
  1. Penyakit hati karena virus atau hepatitis virus
  2. Penyakit herpes zoster
  3. Penyakit herpes simpleks
  4. Tifus Abdominalis / Tipes
  5. Pengobatan dan perawatan diabetes mellitus
  6. Diabetes Type 2
  7. Diabetes Type 1
  8. Definisi diabetes
  9. Penyakit MERS atau Middle East Respiratory Syndrome
  10. Obat untuk MERS
  11. Herbal untuk tekanan darah tinggi / hipertensi
  12. Pengobatan asam urat
  13. Pencegahan penyakit jantung koroner
  14. Pengobatan Penyakit Jantung Koroner
  15. Gejala-gejala penyakit jantung koroner
  16. Gejala-gejala utama dari penyakit jantung
  17. Penyakit jantung koroner
  18. Mengenal Tanda-tanda Awal Kanker Serviks








Selasa, 15 Juli 2014

Alkaline Diet, metode diet baru untuk menurunkan berat badan

Turunkan berat badan dengan Alkaline diet






Ada berbagai jenis diet yang bisa dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, . Mungkin kita sudah tahu diet Dukan dan Diet berdasarkan golongan darah Diet pisang dan sebagainya. Namun, ada satu lagi metode diet yang sedang terkenal, yaitu diet alkaline.

Diet Alkaline adalah pengaturan pola makan dengan cara menyeimbangkan pH atau keasaman dalam tubuh. Alkaline Diet juga dikenal sebagai 'pH Diet' atau 'Acid-Alkaline Diet' dan telah dipraktekkan oleh beberapa selebriti dunia seperti Kirsten Dunst, Anna Faris, dan Gwyneth Paltrow.

Secara sederhana, teori dasar dari diet alkaline adalah sebagai berikut. Tubuh adalah sasaran empuk bagi berbagai penyakit jika tubuh kita bersifat asam. Oleh karena itu, kita perlu makanan yang bersifat basa (alkaline), untuk menjaga keseimbangan pH dalam darah.

Kondisi 'asam' terjadi ketika pH kurang dari 7, sedangkan kondisi basa berarti bahwa tingkat keasaman atau pH lebih dari 7. "Tingkat keasaman yang ideal untuk tubuh, adalah 7,35 - 7,45, yang sedikit basa, "kata ahli gizi Dr Zeinab Sayed kepada Times of India.

makanan-diet-alkaline
Program diet ini bekerja dengan cara menyeimbangkan pH tubuh ke tingkat yang optimal yang kemudian membangun sel dan jaringan tubuh, sehingga tubuh menjadi sehat. Jika seseorang menjalankan diet ini, itu berarti bahwa ia juga melakukan detoksifikasi (mengeluarkan racun dari dalam tubuh), sehingga sel-sel tubuh dapat berfungsi dengan baik.

Diet Alkaline memiliki beberapa manfaat, termasuk meningkatkan energi, memperbaiki fungsi pencernaan, menurunkan berat badan dan mengurangi rasa sakit. Tak hanya itu, tekanan darah tinggi dan kadar gula darah juga dapat diperbaiki dengan metode diet ini.

Dengan diet alkaline, Anda akan mempunyai sistem kekebalan tubuh yang lebih baik. Proses penuaan pun juga dapat diperlambat. Selain itu, makanan yang bersifat alkali diyakini mampu membuat gigi dan gusi menjadi lebih sehat, walapun semua manfaat ini belum terbukti secara ilmiah.

Namun, jangan berlebihan dalam melakukan diet ini. Makanan asam masih diperlukan oleh tubuh kita, seperti lemak dan minyak tertentu yang mengandung asam lemak esensial untuk menjaga sistem kekebalan dan memelihara sel-sel tubuh. Dr Zainab menyarankan, komposisi yang baik adalah 80:20, 80% untuk makanan yang bersifat alkali dan 20% makanan asam.

Apa saja makanan yang bersifat asam, dan apa saja makanan yang bersifat alkali? Sebenarnya ada kesalahpahaman di masyarakat umum. Selama ini, makanan yang memiliki rasa asam, dianggap dapat membentuk efek asam dalam tubuh. "Padahal tidak demikian. Efek asam adalah efek dari makanan setelah makanan tersebut ditelan (bukan di lidah, ed.)," Kata ahli gizi klinis, Dr Nupur Krishnan.

Makanan asam menambahkan ion hidrogen ke dalam tubuh, sehingga tubuh lebih asam. Sebaliknya, makanan yang bersifat alkali akan menghilangkan ion hidrogen sehingga dapat mengurangi kadar asam dalam tubuh.

Berikut ini adalah daftar makanan yang bersifat asam dan alkaline menurut diet alkaline:


Makanan yang bersifat asam:


Jagung, kacang, buah zaitun, kentang, lemak hewani, minyak sayur, oat, beras, gandum, daging sapi, ayam, domba, tiram, lobster, susu, mentega, keju, es krim, margarin, gula, saus salad, pemanis buatan, dan cuka.

Makanan yang bersifat alkali:


Brokoli, wortel, kembang kol, mentimun, terung, bawang putih, tomat, asparagus, bayam, kelapa, apel, aprikot, alpukat, pisang, blackberry, jeruk, anggur, lemon, limau, melon, jeruk, almond, air putih, teh herbal dan teh hijau, minyak zaitun, minyak biji rami, cuka apel, rempah-rempah, sirup maple, dan madu organik.