Jumat, 18 Maret 2016

Manfaat Terong bagi kesehatan

7 Manfaat Terong bagi kesehatan






Terong adalah salah satu jenis sayuran yang berwarna hijau atau ungu, yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat luar biasa. Terong banyak mengandung kansium, mineral, serat, bioflavonoid dan vitamin K.
Adak banyak manfaat yang bisa anda dapatkan jika anda sering mengkonsumsi sayuran murah dan bermanfaat ini.

7 manfaat dari terong bagi kesehatan tubuh antara lain adalah:

1. Manfaat Terong sebagai nutrisi bagi otak
Kandungan nutrisi phyto dalam terongmerupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh otak kita. Jadi jika anda ingin mencari makanan yang dapat memberi nitrisi bagi otak anda, maka pilihlah terong.

2. Manfaat terong untuk kesehatan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan dan mencegah kankeryang iasa menyerang usus besar kita.

3. Manfaat terong untuk mencegah diabetes
Terong merupakan sayuran yang kaya serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.

4. Manfaat terong untuk kesehatan jantung
Terong dapat membantu menurunkan kadar jahat kholesterol dalam darah yang dapat menumpuk dalam aliran darah dan berubah menjadi plak, yang dapat menyumbat aliran darah.

5. Manfaat terong untuk mengendalikan tekanan darah tinggi
Kandungan bioflavonoid dalam terong mempunyai peran besar dalam membantu mengendalikan tekanan darah. Halini sangat berguna bagi mereka yang menderita penyakit tekanan darah tinggi.

6. Manfaat terong untuk menjaga kesehatan tulang
Kandungan kalsium yang tinggi dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang anda

7. Manfaat terong untuk mencegah anemia
Kandungan zat besi dalam sayuran terong akan mencegah anda dari penyakit anemia atau kurang darah.





Kamis, 17 Maret 2016

Manfaat wortel bagi kesehatan

7 Manfaat tersembunyi Wortel bagi tubuh


Sebagian besar dari kita tentu sudah tahu kalau wortel sangat baik untukmenjaga kesehatan penglihatan. Tapi ternyata bukan itu saja. Ada banyak manfaat tersembunyi yang terkandung dalam sayuran wortel sebagai nutrisi dan vitamin bagi kesehatan organ tubuh kita.





Berdasarkan fakta, telah terungkap bahwa wortel mengandung vitamin A yang sempurna untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh kita.
Setidaknya disini akan dijabarkan 7 manfaat wortel untuk kesehatan tubuh kita. Antara lain adalah:

1. Manfaat wortel untuk kesehatan mata
Betakaroten dalam wortel akan diubah menjadi vitamin A oleh organ hati. Maka jika seseorang mengkonsumsi wortel secara rutin dalam makanan mereka, maka kesehatan penglihatan atau mata akan selalu terjaga.

2. Manfaat wortel untuk mencegah kanker
Kandungan falcarinol dan falcarindiol dalam wortel memiliki sifat anti kanker. Halini membuat wortel menjadi salah satu sayuran yang sangat efektif untuk mencegah dan menangkal berbagai jenis kanker, terutama kanker payudara, kanker paru-paru dan kanker usus besar.

3. Manfaat wortel untuk kesehatan jantung
Kandungan Betakaroten, Alfa karoten dan Lutein membuat wortel sangat dibutuhkan oleh organ jantung. Ketiga zat tersebut akan membuat anda terhindar dari berbagai gangguan dan penyakit jantung.

4. Manfaat wortel untuk kesehatan gigi
Kandungan mineral tententu dalam wortel dapat mencegah kerusakan gigi dari waktu ke waktu. Wortel diketahui mempunyai peran penting dalam membantu menghilangkan plak dan sisa makanan dapat merusak gigi dan gusi anda.

5. Manfaat wortel untuk memperlambat proses penuaan
Kandungan betakaroten yang sangat tinggi dalam wortel mampu memperlambat proses penuaan sel. Halini membuat seseorang akan tampak lebih awet muda, meskipun usia terus berjalan.

6. Manfaat wortel sebagai pembersih racun dalam tubuh
Kandungan vitamin A dalam tubuh wortel mampu membersihkan usus besar dan empedu dari racin sisa metabolisme. Worteljuga mampu membersihkan lemak dalam hati secara efektif dan alami.

7. Manfaat wortel untuk mencegah stroke
Rutin mengkonsumsi sayuran merwarna oranye termasuk wortel dapat mencegah dan mengurangi resiko terkena stroke, yang saat ini banyakorang mengalaminya.