Selasa, 27 November 2012

Gejala-gejala utama dari penyakit jantung


Gejala Penyakit Jantung





Karena adanya kemungkinan kondisi banyak yang mengikuti penyakit jantung, banyak gejala yang mirip dengan gejala pada penyakit jantung. Tapi di sini ada beberapa gejala utama yang harus diperhatikan:

1. Nyeri dada atau rasa tidak nyaman di dada

Hanya sedikit atau tidak ada gejala yang lebih mengkhawatirkan daripada nyeri dada. Hal ini membuat banyak orang berpikir bahwa nyeri dada sama dengan sakit jantung. Padahal banyak kondisi lain yang dapat menyebabkan nyeri dada. Penyakit jantung begitu berbahaya sehingga gejala nyeri dada tidak boleh diabaikan begitu saja dan dianggap sebagai hal yang tidak penting.

"Nyeri dada" sering digunakan untuk menggambarkan barbagai rasa sakit seperti tekanan di dada, rasa seperti diremas didalam, mati rasa atau rasa tidak nyaman lainnya yang terasa di dada, leher, atau perut bagian atas, dan bahkan rasa sakit di rahang, kepala, atau lengan. Hal ini dapat berlangsung antara kurang dari satu detik sampai beberapa hari atau beberapa minggu, dapat terjadi sering atau jarang, dan dapat terjadi secara tak terduga. Deskripsi dari nyeri dada sangat sama karena banyak kondisi medis lain selain penyakit jantung yang dapat menimbulkan gejala seperti ini.

2. Palpitasi jantung / jantung berdebar

gejala-gejala-utama-penyakit-jantung
Palpitasi, suatu keadaan yang tidak biasa dari detak jantung, dan merupakan gejala yang sangat umum. Palpitasi biasanya terjadi karena adanya “jeda” dari detak jantung ke detak berikutnya yang biasanya disertai dengan detak jantung yang lebih kuat, atau sebagai periode dari detak jantung yang cepat dan / atau tidak teratur.

Kebanyakan orang dengan palpitasi memiliki beberapa jenis aritmia jantung (ritme jantung tidak teratur). Ada banyak jenis aritmia, dan hampir semuanya dapat menyebabkan palpitasi.

3. Sakit kepala ringan atau pusing

Sakit kepala ringan atau pusing dapat disebabkan oleh banyak hal, termasuk anemia (jumlah darah rendah) dan kelainan darah lainnya, dehidrasi, penyakit virus, tidur terlalu lama, diabetes, penyakit tiroid, gangguan pencernaan, penyakit hati, penyakit ginjal, penyakit pembuluh darah, gangguan neurologis , dysautonomias, episode vasovagal, gagal jantung dan aritmia jantung. Karena banyak kondisi yang dapat menimbulkan gejala-gejala ini, seseorang yang mengalami sakit kepala ringan atau pusing harus menjalani pemeriksaan menyeluruh dan lengkap oleh dokter.

4. Sinkop (Pingsan / Kehilangan Kesadaran)

Syncope adalah kehilangan kesadaran secara tiba-tiba dan bersifat sementara, atau pingsan. Ini adalah gejala yang umum - kebanyakan orang yang pernah mengalami pingsan dalam hidup mereka - dan sering tidak menunjukkan masalah medis yang serius. Namun, sinkop terkadang menunjukkan kondisi berbahaya atau bahkan mengancam jiwa, sehingga ketika terjadi sinkop, sangat penting untuk mengetahui penyebabnya.

Penyebab sinkop dapat dikelompokkan menjadi empat kategori utama: neurologis, metabolisme, vasomotor, dan jantung. Dari keempat jenis tersebut, hanya sinkop jantung yang umumnya menyebabkan kematian mendadak.

5. Kelelahan, Kelesuan atau Kantuk di siang hari

Kelelahan, lesu atau mengantuk (kantuk di siang hari) adalah gejala yang sangat umum. Kelelahan atau kelesuan dapat dianggap sebagai ketidakmampuan seseorang untuk terus berfungsi secara normal. Mengantuk berarti bahwa seseorang baik sangat membutuhkan tidur - atau lebih buruk lagi, tiba-tiba tertidur, kondisi ini yang dikenal sebagai narkolepsi.

Kelelahan dan kelesuan mungkin merupakan gejala dari penyakit jantung (terutama, gagal jantung), Gejala-gejala umum dan non-spesifik ini juga dapat disebabkan oleh gangguan pada hampir semua organ lain dalam tubuh. Sama seperti sakit kepala ringan dan pusing. Individu dengan kelelahan dan kelesuan memerlukan evaluasi medis yang tepat dalam rangka untuk menemukan penyebab yang spesifik.

Mengantuk seringkali disebabkan oleh gangguan tidur malam hari seperti sleep apnea dan susah tidur atau insomnia. Semua gangguan tidur ini biasanya hanya terjadi pada pasien dengan penyakit jantung.

6. Sesak Nafas

Sesak napas adalah gejala yang paling sering dan merupakan gejala dari gangguan jantung atau paru-paru. Gagal jantung dan penyakit jantung koroner sering menimbulkan sesak napas. Pasien dengan gagal jantung sering mengalami sesak napas dan mereka tampak berusaha keras dalam bernafas. Terkadang mereka terbangun di malam dengan tiba-tiba dalam keadaan terengah-engah. Kondisi ini dikenal sebagai dyspnea nokturnal paroksismal. Kondisi jantung lainnya seperti penyakit katup jantung atau penyakit perikardial dapat juga menimbulkan gejala seperti ini.

Berbagai gangguan pada paru-paru juga dapat menyebabkan sesak napas termasuk asma, emfisema, bronkitis, pneumonia, atau efusi pleura (akumulasi cairan di antara paru-paru dan dinding dada).

Sesak napas hampir selalu merupakan tanda dari adanya masalah medis yang signifikan, dan seharusnya dievaluasi oleh dokter.





Minggu, 25 November 2012

Penyakit jantung koroner

Definisi Penyakit jantung koroner

Penyakit jantung koroner (PJK) adalah penyempitan yang terjadi pembuluh darah kecil / arteri di jantung yang memasok darah dan oksigen ke jantung. PJK juga disebut penyakit arteri koroner.

Nama alternatif
Penyakit arteri koroner, penyakit jantung arteriosclerotic, Penyakit jantung koroner.

Penyebab, angka kejadian, dan faktor risiko
penyakit jantung koroner
Penyakit Jantung Koroner
Penyakit jantung koroner biasanya disebabkan oleh kondisi yang disebut aterosklerosis, yaitu penumpukan lemak di dinding arteri di jantung.  Hal ini menyebabkan arteri utama yang memasok darah ke jantung, yang membawa nutrisi dan oksigen mengalami penyempitan. Ketika arteri koroner menjadi  sempit, maka aliran darah ke jantung menjadi lebih lambat atau bahkan berhenti, sehingga menyebabkan kematian dari dari sebagian sel-sel jantung. Hal ini dapat menimbulkan gejala-gejala seperti  nyeri dada (angina stabil) yang menjalar ke punggung, lengan, sesak napas, dan gejala lain, biasanya terjadi ketika Anda sedang aktif.

Penyakit jantung koroner (PJK) merupakan penyebab utama kematian pada pria dan wanita.
Banyak hal yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner:
  • Pria ber usia 40-an memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung koroner daripada wanita. Tapi pada perempuan, ketika mereka semakin tua (terutama setelah mereka mencapai masa menopause), kemungkinan mereka untuk terkena serangan jantung meningkat menjadi hampir sama seperti pada pria.
  • Faktor genetik (keturunan). Seseorang yang dalam keluarganya memiliki riwayat penyakit jantung lebih mungkin untuk memdapatkan resiko ini - terutama jika anggota keluarga tersebut mengalaminya  sebelum berusia 50 tahun. Risiko untuk mengalami PJK meningkat seiring dengan perjalanan usia yang semakin tua.



  • Diabetes merupakan faktor risiko yang kuat untuk penyakit jantung.
  • Tekanan darah tinggi meningkatkan risiko Anda untuk terkena  penyakit jantung  koroner dan gagal jantung.
  • Kadar kolesterol yang abnormal: LDL (kolesterol jahat) seharusnya serendah mungkin, dan kadar HDL Anda (kolesterol  baik) harus setinggi mungkin untuk mengurangi risiko PJK.
  • Sindrom metabolik bisa mamicu kadar trigliserida yang tinggi, tekanan darah tinggi, kelebihan lemak tubuh di sekitar pinggang, dan kadar insulin yang meningkat. Orang dengan kelompok masalah  ini memiliki peluang untuk menderita  penyakit jantung.
  • Perokok memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung dibanding bukan perokok.
  • Penyakit ginjal kronis juga dapat meningkatkan risiko PJK.
  • Sudah memiliki aterosklerosis atau pengerasan pembuluh darah di bagian tubuh yang lain (contohnya  adalah stroke dan aneurisma aorta perut) meningkatkan risiko Anda terkena penyakit jantung koroner.
  • Faktor risiko lain meliputi konsumsi  alkohol, tidak cukup berolahraga, dan memiliki stres berlebihan.
Zat-zat yang  terkait dengan peradangan dalam tingkat yang lebih tinggi dari normal, seperti protein C-reaktif dan fibrinogen saat ini sedang diteliti, apakah mungkin merupakan indikator dari peningkatan risiko penyakit jantung atau tidak.

Peningkatan kadar zat-zat kimia dalam tubuh seperti homocysteine, asam amino, juga dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung.

Artikel terkait Penyakit :









Senin, 19 November 2012

Bagaimana cara menyembuhkan / mengobati sakit kepala tanpa obat


Mengobati sakit kepala tanpa obat


mengobati-sakit-kepala-tanpa-obat
Sakit kepala adalah masalah yang umum dengan banyak penyebab. Rasa sakit dari sakit kepala dapat berkisar dari ringan yang mengganggu hingga  parah yang melemahkan. Pengobatan sakit kepala tergantung pada jenis dari sakit kepala dan penyebabnya, dan obat-obatan adalah pilihan  pertama untuk mengobati  sakit kepala. Namun, beberapa orang mungkin tidak mampu atau tidak mau minum obat untuk mengobati sakit kepala mereka. Untungnya, ada sejumlah cara untuk menyingkirkan sakit kepala tanpa obat. 

Langkah 1
Kendalikan stres dalam hidup Anda dan lakukan  kegiatan santai untuk meredakan ketegangan otot dan menyingkirkan sakit kepala tanpa obat. Yoga, meditasi, aromaterapi, dan tai chi adalah metode yang sangat baik untuk mengurangi  level stres dan meredakan ketegangan otot.

 


Langkah 2
Pijatlah leher, bahu dan kepala anda dengan menggunakan ujung jari Anda untuk meredakan ketegangan otot dan menyingkirkan sakit kepala. Jika memungkinkan, mintalah pada  teman atau partner anda untuk memijat otot-otot Anda. Untuk sakit kepala berulang, Anda mungkin perlu mengunjungi  terapis pijat berlisensi.

Langkah 3
Perhatikan posisi tubuh anda. Menurut Mayo Clinic, sikap tubuh yang tepat dapat mencegah dan mengobati sakit kepala dengan cara mendukung tubuh Anda dengan tepat sehingga dapat  mencegah ketegangan pada otot-otot Anda, dalam hal ini termasuk tendon, ligamen, dan sendi.

Langkah 4
Letakkan  es ke leher, dahi, atau kulit kepala Anda untuk meredakan sakit kepala tanpa obat. Anda juga dapat mencoba terapi panas dan dingin secara bergantian. Mandi air panas yang lama, dan kemudian mengikutinya dengan mengompres dingin pada bagian belakang leher Anda.

Langkah 5
Hindari lingkungan yang pemicu sakit kepala Anda, seperti lampu terang, suara keras dan cuaca panas atau dingin. Pemicu ini bisa membuat sakit kepala yang ada menjadi lebih buruk pada beberapa orang, atau dapat menyebabkan sakit kepala baru bagi sebagian orang yang lain.

Langkah 6
Memperlambat dan mendinginkan. Beberapa orang mengalami sakit kepala karena atau setelah melakukan aktivitas fisik. Hal ini sering disebabkan karena tubuh menjadi menjadi terlalu panas, dehidrasi atau gula darah yang rendah. Minum cairan, makan makanan kecil dan pendinginan biasanya  akan dapat menyingkirkan sakit kepala dalam kasus ini.

Langkah 7
Tidur siang dan berkonsultasi  dengan dokter Anda jika saat Anda bangun di pagi hari merasa lelah. Mungkin Anda tidur dalam jumlah jam yang memadai, tapi kualitas tidur Anda mungkin dipengaruhi oleh gangguan tidur, obat-obatan atau kondisi kesehatan lainnya, yang menyebabkan kualitas tidur anda kurang sempurna. Kurang tidur adalah salah satu penyebab utama sakit kepala, tapi juga salah satu yang paling mudah untuk diperbaiki.

Langkah 8
Mungkin anda bisa mencoba metode  akupunktur jika anda menderita  sakit kepala kronis. Akupunktur adalah  penyisipan jarum yang sangat tipis ke titik-titik tertentu di tubuh. Akupunktur mungkin dibutuhkan untuk menyingkirkan sakit kepala secara keseluruhan.

Langkah 9
Cobalah biofeedback untuk menyingkirkan sakit kepala, untuk mengendalikan nyeri dan meredakan ketegangan. Selama sesi biofeedback, Anda akan terhubung ke perangkat yang memantau denyut jantung, tekanan darah, ketegangan otot dan tingkat pernapasan. Dengan menggunakan informasi ini, Anda dapat belajar untuk mengendalikan cara Anda bereaksi terhadap rangsangan fisik dan emosional, yang pada gilirannya akan mengubah kadar  bahan kimia tertentu dalam tubuh Anda yang berhubungan dengan sakit kepala.

Langkah 10
Mengunjungi seorang chiropractor untuk mengevaluasi penuh dan menyesuaikan tulang belakang, jika diperlukan. Cedera pada leher atau punggung dapat menyebabkan ketegangan otot atau peradangan saraf, yang keduanya dapat menyebabkan sakit kepala. Beberapa orang mengalami kesembuhan hampir secara instan dari sakit kepala setelah penyesuaian chiropractic.

Beberapa Tips untuk menyembuhkan sakit kepala tanpa obat

Cegah sakit kepala dengan membatasi konsumsi kafein dan alkohol, menghindari ketegangan dan kelelahan pada mata, banyak istirahat dan tetap terhidrasi dengan baik.
Berhenti minum pil KB, terapi penggantian hormon / hormone replacement therapy atau obat lain yang mungkin menyebabkan sakit kepala Anda. Banyak obat yang dapat menyebabkan sakit kepala, dan menghentikan penggunaan obat tersebut mungkin dapat memberikan kesembuhan yang cepat dari rasa sakit kepala  anda.







Sabtu, 17 November 2012

Pengaruh MSG pada hati dan dan otak

MSG juga dapat menyebabkan  peradangan hati dan displasia


( Sambungan dari Bahaya MSG bagi kesehatan otak)

pengaruh-MSG-pada-hati-dan-dan-otak
Peradangan kronis adalah tema umum dalam berbagai ilmu tentang  penyakit, termasuk penyakit autoimun. Ini menjadi  keprihatinan karena prevalensinya cenderung meningkat di dunia  dan berhubungan langsung dengan faktor gaya hidup, khususnya diet. Diet dapat menyebabkan kerusakan hati dapat menyebabkan kanker hati. 

Dalam sebuah studi yang dilaporkan dalam edisi Februari-Maret, 2008 oleh  Journal of Autoimunity, peneliti melaporkan bahwa tikus yang suntik MSG mengalami peradangan hati yang signifikan, selain mengalami obesitas dan diabetes tipe 2. Untuk mengatasi akibat jangka panjang dari MSG dalam hubunganya dengan peradangan, mereka melakukan analisis bersambung  tentang  tikus yang diberi suntikan MSG dan berfokus khususnya pada patologi hati.

Mereka menemukan bahwa pada usia 6 dan 12 bulan, semua tikus yang diberi MSG mengalami peradangan hati dan perubahan struktural pada hati. Dan dalam beberapa kasus, mereka menemukan adanya lesi dalam hati tikus tersebut.  Mereka menyimpulkan bahwa butuh perhatian besar  mengingat penggunaan MSG yang sudah luas dan menyarankan agar keamanan MSG diperiksa kembali dan bila perlu ditarik dari peredaran.

Produsen makanan menyembunyikan MSG dalam produk mereka





Ketika banyak orang yang  sadar akan bahaya MSG bagi kesehatan, makan banyak dari mereka yang tidak ingin lagi membeli produk yang mengandung MSG. Dan para produsen makanan olahan tahu bahwa orang tidak mau mengkonsumsi MSG, tetapi mereka tetap tidak bersedia untuk menghilangkan MSG dari produk mereka karena hal ini akan menyebabkan masyarakat  tidak akan mau membeli produk mereka  kecuali mereka meningkatkan kualitas. Hal ini yang akan menaikkan biaya produksi. Jadi mereka mencari cara lain yaitu dengan menyembunyikan MSG dalam produk mereka.

Kata “MSG” memang jarang terlihat tercantum pada label makanan, tetapi kemungkinan besar tetap terkandung dalam makanan tersebut dalam bentuk terselubung.

MSG adalah penambah rasa yang paling banyak digunakan di seluruh dunia


Adalah sangat sulit untuk menemukan jenis  makanan kaleng atau kemasan yang tidak mengandung “MSG yang tersembunyi”. MSG terkandung  dalam Makanan kalengan dan kotak, makanan beku, makanan cepat saji, junk food, makanan ringan, makanan Cina, saus,makanan rebusan, kacang dalam kemasan, saus salad, bumbu campuran, kaldu, dan produk pasta yang siap pakai.  Sebagian besar makanan di restoran mengandung MSG dalam jumlah yang cukup banyak. Inilah yang membuat makan di restoran begitu memikat.  Hampir dan bahkan semua makanan siap santap menggunakan MSG dalam makanan mereka. Bahkan makanan olahan berkualitas  tinggi juga menggunakannnya.

Anda tidak bisa melarikan diri dari MSG di warung makan atau toko yang mengaku menjual makanan sehat. Hampir semua makanan mengandung MSG yang tersembunyi dengan nama lain.

Sebagian besar makanan olahan untuk anak-anak juga mengandung tingkat tinggi MSG. Makan makanan yang mengandung MSG dapat meningkatkan tingkat Eksitoksin dalam darah  sampai pada  tingkat yang terbukti dapat merusak sel-sel otak. Otak anak empat kali lebih sensitif terhadap kerusakan yang disebabkan oleh eksitotoksin daripada otak orang dewasa.

Konsumsi MSG dalam jangka panjang  pada  anak-anak mungkin menjadi salah satu sebab jatuhnya nilai ujian, serta masalah perhatian dan masalah hiperaktivitas terjadi pada anak-anak di rumah dan di sekolah.

Cara terbaik untuk menghindari MSG adalah dengan membeli makanan dan mempersiapkan sendiri  di rumah. Hal terbaik berikutnya adalah menjadi seorang ahli dalam membaca label makanan, dan mengetahui berbagai penyamaran dari MSG. Ada beberapa bahan  siap pakai di toko kelontong tradisional yang tidak mengandung MSG. Dan juga di toko makanan kesehatan.

Bila Anda telah berhasil menghindari MSG untuk jangka waktu tertentu dan menyesuaikan diri, Anda akan terkejut ketika Anda pergi ke sebuah restoran dengan  rasa makanan yang sarat dengan MSG. Anda akan langsung tahu karena rasanya yang  begitu kuat, yang membuat Anda ingin terus makan dan makan.

Artikel terkait : 




Jumat, 16 November 2012

Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Aman


Bagaimana Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Aman


Apakah  anda sedang  berusaha untuk  penurunan berat badan dan ingin hasil yang cepat? Mari kita 
menurunkan-berat-badan-dengan-cepat-dan-aman
simak beberapa tips dibawah ini untuk menurunkan berat badan anda dengan cepat  dan aman, dan dengan hasil yang bertahan lama.  Tinggalkan dulu gagasan anda untuk menjalani  berbagai macam diet, karena anda punya pilihan yang lebih menjanjikan.

Dengan menjalankan diet sehat dan latihan yang cukup, anda akan kehilangan berat badan anda sekitar 1,5 kg  atau bahkan lebih hanya dalam seminggu.
Penurunan berat badan dengan cepat

Jika anda membakar 500 kalori lebih banyak daripada kalori yang masuk kedalam tubuh anda, maka anda akan dapat menurunkan berat badan anda sebanyak 0,5-1 kg.

Jika anda ingin lebih, itu berarti bahwa anda harus mengurangi porsi makan anda menjadi lebih sedikit lagi dan berolah raga lebih banyak.

Sebagai contoh, jika anda memakan 1000 atau 1200 kalori, dan melakukan latihan fisik selama 1 jam perhari selama seminggu, anda akan dapat menurunkan berat badan anda sebanyak 1,5 hingga 2,5 kg dalam minggu pertama. Atau bahkan mungkin lebih banyak lagi.

Tapi jangan mengurangi asupan kalori anda lebih banyak lagi, karena itu dapat mengganggu kesehatan anda.

Membatasi asupan garam juga dapat mengurangi berat badan anda, tapi



penurunan berat badan tersebut terjadi karena berkurangnya retensi cairan dalam tubuh, dan bukan lemak. Karena garam bersifat mengikat air, sehinngga mengurangi garam dapat mengurangi air didalam tubuh yang akhirnya juga menurunkan berat badan.

“Ketika anda mengurangi asupan garam dan zat pati, anda mengurangi cairan dan retensi cairan dalam tubuh, yang dapat membuang sekitar 2,5 kg cairan tubuh." Kata Michael Dansinger, MD, dalam NBC's The Biggest Loser show.
Diets for Fast Weight Loss

Dansinger juga menganjurkan untuk mengkonsumsi  makanan yang mengandung zat pati, gula tambahan, lemak hewani yang berasal dari daging dan produk susu. Dia menganjurkan untuk mengutamakan buah-buahan, sayuran, putih telur, produk kedelai seperti tahu dan tempe, dada ayam tanpa kulit, ikan , kerang, produk susu tanpa lemak dan daging tanpa lemak.

Berikut ini adalah beberapa tips dari Dawn Jackson Blatner, RD, pengarang buku “The Flexitarian Diet”

  • Konsumsi sayuran agar anda merasa cepat kenyang
  • Banyak minum air 
  • Jangan menyimpan makanan yang menggoda didalam rumah 
  • Cari kesibukan. Dengan menyibukkan diri, anda tidak akan terlalu sering makan. Dan anda akan sering makan jika anda bosan dan kesepian. 
  • Hanya makan dari piring ketika duduk menghadap meja makan. Jangan sering merayap di depan kulkan untuk mencari makanan 
  • Jangan lewatkan waktu makan.
  • Menjaga jadwal makan dan menulis apa saja yang telah anda makan. Hal ini dapat membantu anda untuk tetap pada program anda. Walaupun anda menulis makanan yang  anda makan di serbet dan kemudian membuangnya, tapi hal ini sangat efektif untuk membantu anda dalam menurunkan berat badan. Kata Bonnie Taub Dix, MA, RD, penulis buku “ Read It Before You Eat It .

Selain menuliskan tentang apa yang anda makan dan kapan, juga penting untuk memperhatikan perasaan anda setelah makan. Apakah anda merasa marah, sedih atau bosan. Kita sering kali fokus hanya pada makanan dan kalori. Tapi seringkali kita lupa atau bahkan tidak tahu bahwa emosi atau perasaan kita  mempunyai pengaruh yang besar  dalam kebiasaan makan kita.
Olah raga untuk menurunkan berat badan lebih cepat.

Sekarang lah saatnya untuk meningkatkan aktifitan fisik. Sebuah study menunjukkan bahwa penurunan memerlukan olah raga ringan setidaknya selama 1 jam.

Lakukan cardio exercise dan latihan kekuatan. “ Cardio exercise dapat membakar lemak lebih banyak, sehingga baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Tapi jangan lupa untuk meyisakan waktu untuk melakukan latihan kekuatan beberapa jam dalam seminggu.” Kata Dansinger. Cobalah untuk beristirahat sejenak setelah anda melakukan pemanasan, setelah itu, teruslah untuk tetap berkeringan selama 1 jam latihan anda. Kata Dansinger.

Jika anda tidak bisa berolah raga karena kondisi anda yang tidak memungkinkan, atau anda terlalu gemuk, cukup bijaksana jika anda berkonsultasi dulu dengan seorang ahli. Mereka akan memberi solusi untuk anda sehingga anda dapat memulai melakukan aktivitas fisik

Paculah diri anda sendiri, tapi jangan terlalu berat atau terlalu cepat. Lakukan dengan cara anda sendiri untuk mencegah cedera.

Artikel terkait :








Senin, 12 November 2012

Efek samping DHEA | Peringatan Khusus dalam penggunaan DHEA

Peringatan Khusus:

Kehamilan dan menyusui: DHEA MUNGKIN tidak aman untuk dikonsumsi selama kehamilan atau menyusui. Hal ini dapat menyebabkan dari kadar hormon pria lebih tinggi yaitu hormon androgen. Hal ini mungkin berbahaya bagi bayi. Jangan gunakan DHEA jika Anda sedang hamil atau menyusui.




Kondisi-kondisi yang sensitif terhadap hormon : seperti kanker payudara, kanker rahim, kanker ovarium, endometriosis, atau fibroid rahim: DHEA adalah suatu hormon yang dapat mempengaruhi bagaimana estrogen bekerja dalam tubuh. Jika Anda memiliki kondisi yang mungkin dapat diperburuk oleh paparan estrogen, jangan mengkonsumsi DHEA.

Gangguan fungsi hati: DHEA mungkin membuat memperburuk gangguan pada hati. Jangan konsumsi DHEA jika Anda memiliki gangguan pada fungsi hati.

Diabetes: DHEA dapat mempengaruhi kinerja insulin dalam tubuh. Jika Anda memiliki diabetes, kontrol gula darah Anda dengan teratur jika Anda sedang mengkonsumsi DHEA.

Depresi dan gangguan suasana hati: Ada beberapa kekhawatiran pada pasien dengan riwayat depresi dan gangguan bipolar, yang mungkin dapat mengalami beberapa efek samping mental jika mereka mengkonsumsi DHEA. DHEA dapat menyebabkan mania (rangsangan untuk menuruti dorongan hati), lekas marah, dan deviasi seksual.

Polycystic ovary syndrome (PCOS): Mengkonsumsi DHEA mungkin membuat kondisi ini menjadi lebih buruk. Jangan konsumsi DHEA jika Anda memiliki PCOS.

Masalah Kolesterol: DHEA dapat menurunkan "kolesterol baik" ( HDL). Jika kadar HDL Anda sudah terlalu rendah, bahaslah penggunaan DHEA dengan dokter Anda sebelum Anda mulai mengambilnya.


Berapa dosis yang dianjurkan?

Dosis berikut ini telah diteliti dalam penelitian ilmiah:

Per oral:

• Pada wanita pasca menopause dan pada pria usia lanjut: Dosis 25-50 mg sehari umum digunakan.

• Untuk pengobatan skizofrenia: Dosisnya adalah 25 mg sehari selama 2 minggu, kemudian 25 mg 2 kali sehari selama 2 minggu, dan 50 mg dua kali sehari selama 2 minggu.

• Untuk penggantian hormon ketika kelenjar adrenal tidak bekerja dengan baik (defisiensi androgen): 25-50 mg diberikan setiap hari sebagai dosis tunggal.

• Untuk lupus eritematosus sistemik (SLE): 200 mg per hari bersama dengan pengobatan medis konvensional, tetapi dosis hingga 600 mg per hari telah banyak digunakan.

• Untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang pada orang dengan tulang yang lemah (osteoporosis): 50-100 mg per hari.

• Untuk disfungsi ereksi: 50 mg per hari.

Nama lain

Dehydroepiandrosterone, dehydroepiandrosterone, DHEA-S, GL701, Prasterone, Prastérone.

Artikel terkait Suplemen:
  1. Suplement Otak Bantu Konsentrasi Belajar
  2. Manfaat Royal jelly untuk kesehatan tubuh
  3. Ginseng untuk disfungsi ereksi
  4. Efek samping DHEA | Peringatan Khusus dalam penggunaan DHEA
  5. Efektivitas dari DHEA (sambungan dari...Mengenal DHEA)
  6. Mengenal DHEA









Sabtu, 10 November 2012

Efektivitas dari DHEA (sambungan dari...Mengenal DHEA)

DHEA mungkin tidak efektif untuk ...




  • Penyakit Alzheimer.
  • Memperbaiki gairah seksual pada wanita sehat.

Kemungkinan besar tidak efektif untuk ...

  • Memperbaiki kemampuan berpikir pada lansia yang sehat.

Kurangnya bukti untuk menilai efektivitasnya untuk ...

  • Adrenal insufisiensi. Ada beberapa informasi yang bertentangan tentang apakah DHEA dapat memperbaiki perasaan bahagia, kemempuan seksual, mengurangi depresi, kecemasan, dan gejala lainnya pada orang yang kekurangan hormon ini. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa DHEA dapat memperbaiki gejala-gejala ini, sedangkan penelitian lain menunjukkan bahwa DHEA memberikan tidakbermanfaat untuk kasus-kasus tersebut.
  • Metabolik sindrom (sekelompok kondisi yang menempatkan sese orang pada risiko tinggi penyakit jantung). Ada bukti awal yang menunjukkan bahwa DHEA dapat  menurunkan beberapa risiko kesehatan yang membuat pria dan wanita gemuk lebih mungkin untuk mengalami  sindrom metabolik. Faktor risiko yang terlihat dari  DHEA dalam hal  menurunkan obesitas adalah, mengurangi lemak di sekitar pinggang, dan menurunkan kadar  insulin yang tinggi.
  • Penurunan berat badan. Bukti awal menunjukkan bahwa DHEA tampaknya dapat  membantu orang tua dengan kelebihan berat badan, yang mempunyai resiko untuk mengalami  sindrom metabolik ketika mereka ingin menurunkan berat badan. Tapi tidak diketahui apakah DHEA membantu orang muda untuk menurunkan berat badan.
  • Depresi. Ada beberapa bukti bahwa DHEA dapat memperbaiki mood dan mengurangi depresi.
  • Proses penuaan. Mengkonsumsi DHEA tidak terbukti dapat  memperbaiki bentuk tubuh, kekuatan tulang, kekuatan otot, sensitivitas terhadap insulin, atau kualitas hidup pada orang tua yang berusia  60 tahun,  yang memiliki tingkat DHEA yang rendah.
  • HIV / AIDS. Studi awal menunjukkan bahwa DHEA dapat memperbaiki kesehatan mental dan kualitas hidup pada pasien HIV. Tapi DHEA tampaknya tidak benar-benar berpengaruh terhadap proses penyakit HIV itu sendiri.
  • Penyakit Addison. Ada beberapa bukti awal bahwa DHEA dapat memperbaiki gejala penyakit Addison.
  • Sindrom kelelahan kronis (CFS). Ada beberapa bukti bahwa DHEA dapat memperbaiki gejala CFS.
  • Gejala menopause seperti rasa panas. Sampai saat ini, beberapa studi menunjukkan hasil yang bertentangan.
  • Memperbaiki pertumbuhan dan pematangan pada anak perempuan dengan kekurangan hormon. Ada beberapa bukti bahwa DHEA dapat membantu pertumbuhan dan pematangan pada gadis remaja.
  • Performa Fisik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengkonsumsi DHEA memiliki peningkatan dalam hal ukuran dan  kekuatan otot. Tetapi penelitian lain tidak menemukan efek dari konsumsi  DHEA pada kekuatan otot.

Penyakit jantung. Bagaimana cara kerjanya?


DHEA adalah "hormon orang tua" yang diproduksi oleh kelenjar adrenal dekat ginjal dan hati. Pada pria, DHEA juga disekresikan oleh testis. Hormon ini dalam tubuh berubah menjadi  hormon yang disebut androstenedion. Androstenedion ini kemudian diubah menjadi hormon utama pria dan wanita.

Tingkat DHEA menurun ketika orang semakin tua. Kadar DHEA juga lebih rendah pada orang dengan kondisi tertentu seperti depresi. Beberapa peneliti menduga  bahwa mengganti DHEA dengan suplemen dapat mencegah beberapa penyakit dan kondisi.

Bagaimana dengan  masalah keamanannya?


DHEA MUNGKIN AMAN bagi kebanyakan orang ketika digunakan hanya untuk beberapa bulan. Hal ini dapat menyebabkan beberapa efek samping termasuk jerawat, rambut rontok, sakit perut, dan tekanan darah tinggi. Beberapa wanita dapat mengalami  perubahan dalam siklus menstruasi, pertumbuhan rambut pada wajah, dan suara yang lebih dalam ketika mengkonsumsi  mereka DHEA.

DHEA MUNGKIN tidak aman bila digunakan dalam dosis yang lebih besar dan dalam jangka panjang. Jangan gunakan DHEA dalam dosis lebih dari 50-100 mg per hari atau untuk jangka waktu yang panjang. Menggunakan DHEA dalam dosis yang lebih tinggi atau dalam jangka panjang dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya efek samping.

Artikel terkait Suplemen:
  1. Suplement Otak Bantu Konsentrasi Belajar
  2. Manfaat Royal jelly untuk kesehatan tubuh
  3. Ginseng untuk disfungsi ereksi
  4. Efek samping DHEA | Peringatan Khusus dalam penggunaan DHEA
  5. Efektivitas dari DHEA (sambungan dari...Mengenal DHEA)
  6. Mengenal DHEA







Mengenal DHEA

Apa DHEA itu?





DHEA adalah hormon yang secara alami dibuat oleh tubuh manusia. Tapi sekarang hormon  ini telah dapat dibuat di laboratorium dari bahan kimia yang ditemukan dalam ubi liar dan kedelai. Namun, tubuh manusia tidak dapat membuat DHEA dari bahan-bahan yang terdapat dala ubi liar dan kedelai, jadi makan ubi liar atau kedelai tidak akan dapat meningkatkan kadar DHEA dalam tubuh. Jangan sampai anda tertipu oleh produk yang mengandung ubi liar dan kedelai, yang diberi label sebagai "DHEA alami."

DHEA seringkali digunakan untuk memperlambat proses penuaan, meningkatkan kemampuan berpikir pada orang tua, dan memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer.

Beberapa orang mencoba memakai DHEA untuk mengobati Lupus Eritematosus Sistemik (systemic lupus erythematosus or SLE), tulang lemah (osteoporosis), multiple sclerosis (MS), rendahnya tingkat hormon steroid (penyakit Addison), depresi, skizofrenia, sindrom kelelahan kronis (chronic fatigue syndrome / CFS), dan untuk memperlambat perkembangan penyakit Parkinson. DHEA juga digunakan untuk mencegah penyakit jantung, kanker payudara, diabetes, dan sindrom metabolik.

DHEA juga seringkali digunakan untuk menurunkan berat badan, untuk mengurangi gejala-gejala menopause, dan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Orang dengan HIV kadang-kadang menggunakan DHEA untuk mengurangi depresi dan kelelahan yang mereka alami.

Perempuan yang telah melewati masa menopause kadang-kadang menggunakan DHEA dalam vagina (suppositoria)untuk memperkuat dinding vagina dan meningkatkan kepadatan mineral tulang.

Seperti kebanyakan suplemen makanan, DHEA memiliki beberapa masalah dalam hal pengendalian  kualitas. Beberapa produk berlabel ‘mengandung DHEA’  yang  ditemukan, ternyata  tidak mengandung DHEA sama sekali, sementara yang lain mengandung DHEA lebih besar dari jumlah yang terdapat pada label.

DHEA sedang diselidiki dan akhirnya disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) sebagai obat untuk mengobati lupus eritematosus sistemik (SLE) dan untuk meningkatkan kepadatan  mineral tulang pada wanita dengan lupus eritematosus sistemik yang menggunakan  obat steroid untuk pengobatan. FDA masih mempelajari permohonan beberapa perusahaan farmasi untuk mendapatkan persetujuan.

Seberapa efektifkah DHEA untuk pengobatan?


Natural Medicines Comprehensive database menilai efektivitasDHEA  berdasarkan pada bukti ilmiah sesuai dengan skala berikut: Efektif, Kemungkinan besar Efektif, Mungkin Efektif, Mungkin tidak efektif, Kemungkinan besar  tidak efektif, tidak efektif, dan tidak cukup bukti untuk dinilai.

Peringkat efektivitas DHEA adalah sebagai berikut:


Mungkin efektif untuk ...

• Skizofrenia. DHEA mungkin lebih efektif untuk Skizofrenia  pada wanita dibandingkan pada pria.

• Memperbaiki tampilan kulit pada orang tua. Mengkonsumsi DHEA per oral (diminum) tampaknya dapat meningkatkan ketebalan kulit dan kelembaban kulit, dan mengurangi "age spot" wajah pada pria dan wanita lanjut usia.

• Meningkatkan kemampuan ereksi pada pria dengan disfungsi ereksi. Tapi tampaknya hal itu tidak begitu membantu jika disfungsi ereksi tersebut disebabkan oleh diabetes atau gangguan saraf.

• Memperbaiki gejala lupus (SLE). Mengkonsumsi DHEA per oral bersama dengan obat konvensional dapat membantu mengurangi  frekuensi munculnya  gejala dan memungkinkan untuk mengurangi dosis obat resep yang dibutuhkan. DHEA juga dapat membantu mengurangi gejala SLE, seperti nyeri otot dan sariawan. DHEA tampaknya juga dapat memperkuat tulang pada pasien SLE ​​yang diobati dengan steroid dosis tinggi (kortikosteroid).

• Pengeroposan tulang (osteoporosis). Mengkonsumsi DHEA per oral setiap hari mungkin dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang (bone mineral density / BMD) pada wanita dan laki-laki lansia dengan osteoporosis atau osteopenia (pra-osteoporosis). DHEA juga dapat meningkatkan BMD pada wanita muda dengan gangguan makan disebut anoreksia nervosa.

Artikel terkait Suplemen:
  1. Suplement Otak Bantu Konsentrasi Belajar
  2. Manfaat Royal jelly untuk kesehatan tubuh
  3. Ginseng untuk disfungsi ereksi
  4. Efek samping DHEA | Peringatan Khusus dalam penggunaan DHEA
  5. Efektivitas dari DHEA (sambungan dari...Mengenal DHEA)
  6. Mengenal DHEA







Minggu, 04 November 2012

Studi terbaru tentang Aspartame

Studi terbaru menunjukkan bahwa Aspartame dapat merusak otak anda


 


Sebuah studi terbaru yang menggunakan tikus percobaan, berusaha untuk  meneliti tentang efek konsumsi jangka panjang dari aspartam dalam kaitannya dengan stres oksidatif di otak. Para peneliti menemukan bahwa ada peningkatan yang signifikan dari dalam kadar peroksidasi lipid, aktivitas superoksida dismutase, tingkat GPX dan aktivitas CAT, yang  menunjukkan bahwa konsumsi aspartam dalam waktu lamam akan menghasilkan metanol yang bida dideteksi dalam darah, yang mungkin bertanggung jawab untuk memicu stres oksidatif dan kerusakan di dalam otak.

Apakah ini berarti bahwa pemanis buatan menekan otak Anda?


Stres oksidatif dapat didefinisikan sebagai keadaan di mana radikal bebas yang bersifat merusak mempunyai kekuatan yang melebihi pertahanan dari antioksidan. Stres oksidatif cenderung mengarah ke percepatan regenerasi jaringan dan kerusakan organ.

Contoh kasus, awal tahun ini sebuah studi lain menyelidiki pengaruh jangka panjang dari asupan aspartam tentang status pertahanan antioksidan dalam otak tikus, dan study ini juga menemukan bahwa hasilnya mengarah pada adanya stres oksidatif. Tikus jantan yang diberi pemanis buatan dalam dosis tinggi memperlihatkan penurunan konsentrasi glutathione bentuk aktif dari antioksidan glutathione), dan mengurangi aktivitas reduktase dari glutathione, suatu tanda bahwa adanya peningkatan kerusakan oksidatif akibat stres dalam tubuh.

Metanol secara bertahap dilepaskan dalam usus kecil ketika kelompok metil dari aspartam bertemu dengan enzim chymotrypsin.

Kekurangan Glutathione juga telah berhubungan dengan penyakit karena usia seperti Alzheimer. Pemeriksaan tersebut juga mengungkap adanya sumbatan vaskular ringan dalam pembuluh normal darah dalam otak - dalam tikus. Peneliti menyimpulkan:

"Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa konsumsi jangka panjang dari aspartam menyebabkan ketidakseimbangan kondisi antioksidan / pro-oksidan dalam otak, terutama melalui mekanisme yang melibatkan sistem glutathione-dependent."

Tambahan untuk masalah ini, salah satu jenis asam amino dalam aspartam, asam aspartat mampu melintasi penghalang darah-otak Anda (blood-brain barrier). Ini akan menyerang sel-sel otak Anda, menciptakan bentuk overstimulation dalam sel yang disebut excitotoxicity, yang dapat menyebabkan kematian sel.

Blood-brain barrier Anda, yang biasanya melindungi otak Anda dari aspartat yang berlebih, dan juag serta racun, tidak cukup mampu untuk melindungi Anda terhadap efek dari konsumsi aspartam.

Kelebihan Aspartat akan secara perlahan mulai merusak neuron, dan sebagian besar (75 persen atau lebih) sel-sel saraf tertentu di otak akan mati sebelum munculnya gejala klinis yang memberitahu kita bahwa itu adalah suatu penyakit kronis. Beberapa contoh penyakit kronis yang diperburuk oleh paparan aspartam dalam jangka panjang meliputi:

Multiple sclerosis (MS)
ALS
Kehilangan memori
Masalah hormonal
Gangguan pendengaran
Epilepsi
Penyakit Alzheimer dan demensia
Penyakit Parkinson
Hipoglikemia
AIDS
Lesi (borok) di otak
Gangguan neuroendokrin

<1> <2>